做自己的內在父母

德國心理學家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養育指南!這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書！“內在小孩”代表我們童年時期的感受、記憶和情體驗，承載着我們未解決的童年創傷、未被滿足的器求或未表達的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺得自己不夠好，有不配得感，活得疲憊、憂鬱，對生活感到失望。我們內心都有這樣受了傷、渴望擁抱和理解的內在小孩。那些未曾被滿足的需要，那些未曾被聽見的呵喊，將我們塑造成了如今的成人模樣。

“內在父母”是我們的內心模仿父母扮演的保護者的角色。成年後，如果你的內在小孩沒有長大，他便有你心裡悄然而生。他體驗着內在小孩的悲苦糾結，看着他跌跌撞撞，安慰他，帶他長大。作者在書中分析了成年後的你不自信的原因、從四大維度、提升自信心的50個錦囊帶你實現覺醒和提升，超越自卑。本書是一次深刻的自我探索之旅，它邀請你做自己的內在父母，去遇見、理解、擁抱自己的內在小孩，通過與內在小孩對話，你能夠更好地理解自己，給予自己缺失的關愛和接納，從容快樂地生活。



[德]斯蒂芬妮·斯塔爾，德國心理醫生，畢業於德國特里爾大學，長期從事關於自尊與自信的心理研究與實踐，被譽為“自尊心之母”“德國愛心心理醫生之一”。她的書多年來在國外已售出數百萬冊。

[德]斯蒂芬妮·斯塔爾，德國心理醫生，畢業於德國特里爾大學，長期從事關於自尊與自信的心理研究與實踐，被譽為“自尊心之母”“德國愛心心理醫生之一”。她的書多年來在國外已售出數百萬冊。