Atividades Físicas em Casa, com Bastão!

Nesse vídeo, a nossa querida professora Silvana ensina excelentes exercícios para serem feitos com bastão bem simples, que praticamente todos possuem em casa.
Muito eficiente, especialmente para terceira idade e quem está começando e tem dificuldade de fazer outros tipos de atividades!

Vamos Juntos? 💙

#FamíliaAndorinha