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El que espera desespera, las expectativas son la fuente segura del estrés
Expectativas Mtro. Oscar Cobián Villalobos Facebook: Psicoterapeuta Gestalt Oscar Cobián Villalobos Cualquier actividad que iniciamos o realizamos, lo hacemos esperando que algo ocurra. Al llegar a casa, salir al trabajo, al dirigirnos hacia alguna parte, iniciando una conversación, comprando algo, etc. Nuestras acciones tienen una intencionalidad de la que podemos o no darnos cuenta, compartidas o no con alguien e incluso expectativas coincidentes entre personas pueden pasar a ser discordantes entre sí. Podríamos entender por expectativa como la espera de que una posibilidad se realice, vendría a ser como un componente o cualidad de nuestra forma de relacionarnos y experienciar nuestra realidad. Es decir, la expectativa es algo que se establece entre el exterior y el sujeto cuando éste activa aspectos en su experiencia en función con el ambiente que, a su vez, lo incluye. ¿Cómo establecemos esa posibilidad y esa espera? Tendemos a armar totalidades, completándolas confiriéndoles una buena forma con lo que tenemos a nuestro alcance, "jugamos con nuestras mejores cartas que tenemos disponibles en ese momento histórico", parafraseando a Fritz Perls, descubridor de la Terapia Gestalt, la expectativa es un ensayo teatral sobre la vida, un susurro de cómo deberían ser las cosas. Principalmente las generamos con base a nuestra historia personal, nuestras experiencias potenciadoras y heridas, necesidades insatisfechas, asuntos inconclusos, principios y valores personales. Cada expectativa es un mensaje bidireccional, y en este caso, es un proceso interno que impide experienciar directamente la realidad, interfiere con el proceso gozoso de la vida, empobreciéndolo o potenciándolo. Todo esto en la medida de que permitamos que así suceda. Siempre hay posibilidad de elegir qué hacer con ella. ¿Podemos vivir sin expectativas? Intentar vivir sin expectativas, equivale a pretender vivir sin ideas e interpretaciones. Nuestra experiencia humana lo incluye, viviríamos quizá en un estado vegetativo. Es un funcionamiento propio de nuestra mente, como tal es un proceso cognitivo-afectivo-social-relacional incluso material pues ¡no puedo evitar tener expectativas sobre el funcionamiento que debe mostrar esta laptop con la que tecleo estos caracteres! Infinidad de experiencias terapéuticas se construyen implicando expectativas tanto del consultante como del terapeuta. El terapeuta espera brindar un buen servicio de ayuda y cumplimiento a la demanda del consultante, el cual espera ser asistido en su necesidad. No siempre ocurre esto, los procesos transferenciales dan cuenta de ello.
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