夏至消暑別狂吃冰! 醫師教4大聰明吃法
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今天是24節氣中的夏至,為了消暑降溫,很多人都喜歡來碗剉冰,但中醫師提醒,要掌握4大"聰明吃冰法",才不會造成腸胃負擔。另外,有營養師也整理出,日常的消暑養生法,像是以五穀類取代澱粉、多補充水分、蛋白質,尤其多吃瓜類、蔬果,都能有效消除"夏季疲勞倦怠感"!
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