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節氣運動
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《節氣運動》是 Yahoo TV 獨家自製運動養生節目，由 運動名模 林可彤 與 美女中醫 蘇玟今，介紹二十四節氣的養生重點，以及對應的居家運動教學，在家就能輕鬆舒展筋骨、活絡氣血，陪你共度健康好生活。
寒露節氣這樣動！三招居家運動 簡單快速促進血液循環改善皮膚乾癢【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今
節氣運動
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寒露是秋天的第五個節氣

時序進入深秋，氣溫和濕度都明顯降低

容易引發皮膚的乾燥及搔癢

也會影響表皮的彈性與光澤

美女中醫師蘇玟今解釋秋季的身體乾燥來自肝肺失調

肝血不足和肺氣虛弱都會使皮膚乾癢

連帶影響大便乾硬、甚至造成心神不寧等一連串問題

建議多喝水來補充濕度，適度運動加強血液循環

多吃補血潤燥的食物如紅棗、黑木耳、菠菜、牛肉等

也要使用適合自己的保濕產品來保持皮膚濕潤減少乾癢症狀

運動名模林可彤現場教學三招活血養膚的運動

有坐姿側彎、龍式、鞋帶式

跟著做3分鐘就能促進血液循環、改善皮膚乾癢

在家也能輕鬆完成唷！

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節氣保健｜中醫養生｜居家運動，鎖定【Yahoo TV 節氣運動】陪你共度健康活力好生活