Yahoo奇摩新聞 【潮流#tag】降溫小物推薦！夏天外出降溫技巧：淺色衣服 手持電扇 還有消暑必備的小物購買清單
炎炎夏日每次出門都是折磨，但是又不想因為天氣熱而放棄可以出去玩的機會？今天就要來教大家幾個夏天外出的降溫小技巧，從衣服的顏色和材質，還有吃得食物都有關連，同時也要推薦外出必備的降溫小物，讓你夏天不再動不動滿頭大汗，維持清爽舒服的狀態！
文/Y編 圖片來源/Getty Image、Yahoo奇摩購物中心賣場圖
夏天外出降溫技巧：陽傘、帽子、薄外套物理防曬
烈日當頭想要降溫首先應該要避免的就是太陽直接照到肌膚，因此建議夏天可以隨時準備遮陽傘或是配戴遮陽帽，也可以穿有防曬係數且透氣的薄外套，都可以讓體感溫度有效降低，更有防曬傷的效果喔！另外也建議夏天想要降溫可以選擇淺色、棉麻材質的衣物。淺色衣服除了視覺上感覺比較涼爽外，深色的衣服也會比較容易吸熱，造成身體的溫度升高。
夏天外出降溫技巧：使用降溫涼感小物
拜現在科技越來越發達所賜，現在出門也能隨身攜帶許多降溫涼感小物，像是以下幾種都是現在非常流行的！
涼感毛巾：只要碰水就會變得冰涼，還能重複使用更環保
手持電風扇：可以避免悶熱，而且輕巧好攜帶，在沒風的地方超級好用
噴在衣服上的衣物涼感噴霧：通常都含有薄荷的清涼成分，能幫助迅速降低體溫，也能讓衣服變得清爽不黏膩
退熱貼：退熱貼其實不只發燒的時候可以用，也是消暑神器！可以貼在額頭和頸部後方，幫助散熱又醒腦
涼感濕巾：同樣含有各種涼感成分，而且也會有淡淡香氣，擦去悶熱還能增添香味
夏天外出降溫技巧：攜帶噴霧隨時降溫
水分可以幫助帶走肌膚表面上的熱度，所以如果夏天常常覺得熱到受不了的話，可以隨身攜帶成分單純的礦物保濕噴霧，熱的時候就朝肌膚噴灑降溫！不建議帶含有太多保養成分的噴霧，免得反而有黏膩感喔！
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想要靠飲食降溫其實也可以！關鍵就在提高身體裡的含水量！像是冬瓜、黃瓜、大番茄、還有海帶等，他們都擁有超高的含水量，可以幫助利尿、消水腫，在炎熱的夏天吃更可以解熱消暑，讓身體自帶涼感！另外也推薦本身就自帶涼感的薄荷茶或是薄荷糖，也能幫助讓你覺得更清涼喔！
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