在 iPhone 上設定通訊限制並封鎖 App 和內容

在 iPhone 上設定通訊限制和私隱保護，以及封鎖內容和 App。

允許或封鎖來自指定聯絡人的通話和訊息

你可以在任何時間或特定時段允許或封鎖與 iCloud 中部份聯絡人的通訊往來（包括來電和打出電話、FaceTime 通話和訊息）。

如你尚未在 iCloud 中開啟「通訊錄」，請前往「設定」 > [你的姓名] > iCloud，點一下「查看全部」，然後開啟「通訊錄」。
前往「設定」>「螢幕使用時間」。
點一下「通訊限制」，點一下「在螢幕使用時間內」，然後為任何時間（停用時間期間除外）的通訊選擇以下其中一項：
- 只限通訊錄聯絡人：只允許與你的通訊錄聯絡人通訊。
- 聯絡人與包括至少一位聯絡人的群組：只允許與通訊錄聯絡人的一對一對話，以及包括至少一位通訊錄聯絡人的群組對話。
- 所有人：允許與所有人的對話，包括未知的號碼。
點一下左上方的「返回」，然後點一下「停用期間」。
你在步驟 3（為「在螢幕使用時間內」）選擇的選項已在此處設定。你可以將此設定更改為「特定聯絡人」，然後選擇以下其中一項：
- 從我的聯絡人選擇：選擇聯絡人來允許在停用時間內與其通訊。
- 新增聯絡人：新增聯絡人並允許在停用時間內與其通訊。

如有目前正被「通訊限制」設定封鎖的人員嘗試致電給你，或向你傳送訊息，其通訊將無法傳送。

如你嘗試向目前正被「通訊限制」設定封鎖的人員致電或傳送訊息，在你的最近通話記錄或訊息列表中，其名稱或電話號碼會顯示為紅色，且你的通訊將無法傳送。更改通訊限制時，你就可以與他們通訊。如限制只適用於停用時間，你會收到「時間限制」訊息。你可以在停用時間完結後繼續與他們通訊。

如要與被「通訊限制」設定封鎖的聯絡人恢復通訊，請按照上文列出的步驟更改設定。

設定「內容與私隱限制」來讓「螢幕使用時間」限制取用不當內容，並為 iTunes Store 和 App Store 購買設定限制。

如要允許取用影像製作功能、「書寫工具」和 ChatGPT 延伸功能的權限，請參閲：在「螢幕使用時間」中封鎖 Apple Intelligence 功能取用權限。

附註：你可以在任何 iPhone 16 型號、iPhone 15 Pro、iPhone 15 Pro Max、配備 M1 及較新晶片的 Mac 或 iPad，或者 iPad mini（A17 Pro）上使用 Apple Intelligence 功能。

限制使用內置 App 或功能。如你關閉 App，該 App 不會被刪除；該 App 會暫時從主畫面隱藏，直至你再次將其開啟。

你可以透過 URL 封鎖特定網站。

你可以透過輸入「螢幕使用時間」密碼來保護你的「螢幕使用時間」設定。這樣就沒有人可以在未有先輸入「螢幕使用時間」密碼的情況下更改設定。

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