Apple Watch ile günlük aktiviteyi takip etme
Apple Watch aygıtınızdaki Aktivite uygulaması 
gün içindeki hareketlerinizi takip eder ve fitness hedeflerinize ulaşmanız için sizi teşvik eder. Uygulama; ne kadar sık ayakta durduğunuzu, ne kadar hareket ettiğinizi ve kaç dakika egzersiz yaptığınızı takip eder. Farklı renklerde üç halka, ilerlemenizi özetler. Bu halkaların her gün tamamlanmasının amacı, daha az oturmanızı, daha çok hareket etmenizi ve egzersiz yapmanızı teşvik etmektir.
iPhone’unuzdaki Fitness uygulaması aktivitelerinizin kaydını tutar. En az 6 aylık aktivite izlediyseniz aktif kaloriler, egzersiz dakikaları, duruş saatleri, duruş dakikaları, yürüme mesafesi, kardiyo fitness, yürüme hızı vb. için günlük trend verileri görüntüler. iPhone’daki Fitness uygulamasında Özet’e dokunun, sonra ortalama aktivitenize kıyasla nasıl bir performans gösterdiğinizi görmek için Eğilimler’e kaydırın.
Siri: Desteklenen modellerde, şuna benzer bir şey söyleyin: “Bugün ne kadar yürüdüm?” veya “Aktivite halkalarım ne durumda?” (Bazı dillerde veya bölgelerde kullanılamayabilir.)
Not: Apple Watch tıbbi bir aygıt değildir. Sağlık uygulamalarını güvenli bir şekilde kullanma hakkında önemli bilgiler için Apple Watch için önemli güvenlik bilgileri bölümüne bakın.
Başlangıç
Apple Watch aygıtınızı ayarlarken Aktivite uygulamasının ayarlarını da yapmak isteyip istemediğiniz sorulur. Yapmamayı tercih ederseniz, daha sonra Aktivite uygulamasını ilk açtığınızda da yapabilirsiniz.
Apple Watch aygıtınızda Aktivite uygulamasına
gidin.Hareket, Egzersiz ve Duruş açıklamalarını okumak için Digital Crown’u kullanın, sonra Başla’ya dokunun.
İlerlemenizi denetleme
Nasıl performans gösterdiğinize bakmak için istediğiniz zaman Apple Watch aygıtınızda Aktivite uygulamasına gidin. Aktivite uygulaması üç halka görüntüler:
Kırmızı Hareket halkası, ne kadar aktif kalori yaktığınızı gösterir.
Yeşil Egzersiz halkası, kaç dakika tempolu aktivite yaptığınızı gösterir.
Mavi Duruş halkası, en az saatte 1 dakika boyunca olmak üzere, günde kaç kez ayakta durduğunuzu ve gezindiğinizi gösterir.
Tekerlekli sandalye kullandığınızı belirttiyseniz, mavi Duruş halkası Dolaşma halkasına dönüşür ve en az saatte bir dakika boyunca olmak üzere, günde kaç kez dolaştığınızı gösterir.
O anki toplam değerlerinizi görmek için Digital Crown’u çevirin; halkalarınızın her biri için ilerlemenizi, toplam adım sayınızı, toplam mesafenizi, çıktığınız kat sayısını ve aktivite geçmişinizi görmek için kaydırmaya devam edin.
Çakışan halka, hedefinizi aştığınızı gösterir. Haftanızın nasıl geçtiğini görmek için 
simgesine dokunun.
Haftalık özetinizi görme
Apple Watch aygıtınızda Aktivite uygulamasına
gidin.- simgesine dokunun.
Özet, halkalarınızı kapatmaya yönelik günlük ortalama ve haftalık toplam ilerlemenizi içerir.
Aktivite geçmişinizi denetleme
iPhone’unuzda Fitness uygulamasına gidin, sonra Özet’e dokunun.
Aktivite halkalarına dokunun,
simgesine dokunun, sonra bir tarihe dokunun.
Trendlerinizi denetleme
iPhone’daki Fitness uygulamasında Eğilimler alanı; aktif kaloriler, egzersiz dakikaları, duruş saatleri, yürüme mesafesi, duruş dakikaları, kardiyo fitness, yürüme hızı ve koşma hızı için günlük eğilim verilerini gösterir. Eğilimler, son 90 günlük aktivitenizi son 365 günlük aktivitenizle karşılaştırır.
Daha fazla ayrıntı görmek için şu adımları izleyin:
iPhone’unuzda Fitness uygulamasına gidin.
Eğilimler bölümünde, geçmişi görmek için bir eğilime dokunun.
Belirli bir ölçünün eğilim oku yukarıyı gösteriyorsa fitness düzeyinizi koruyor veya iyileştiriyorsunuz demektir. Ok aşağıyı gösteriyorsa, bu ölçü için 90 günlük ortalamanız azalmaya başlamıştır. Trendi geri döndürmeniz için sizi teşvik etmek amacıyla, örneğin “Günde ekstra bir kilometre yürü” gibi antrenörlük alırsınız.
Ödüllerinizi görme
Apple Watch aygıtınızı kullanarak kişisel rekorlar, seriler ve büyük dönüm noktaları için ödüller kazanabilirsiniz. Aktivite Tamamlama ödülleri ve ilerleme yaptığınıza dair ödüller de dahil tüm ödüllerinizi görmek için şu adımları izleyin:
Apple Watch aygıtınızda Aktivite uygulamasına
gidin.
simgesine dokunun.Bir ödül kategorisine (Aylık Hedefler gibi) dokunun, sonra hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğiniz bir ödüle dokunun.
Ayrıca iPhone’unuzda Fitness uygulamasını açabilir, sonra Ödüller’e dokunabilirsiniz.
Yarışmalar hakkında daha fazla bilgi için Arkadaşlarınızla yarışın bölümüne bakın.
Antrenman, meditasyon ve dalış geçmişinizi görme
Apple Fitness+’ta, Antrenman uygulamasında, Derinlik uygulamasında veya uyumlu üçüncü parti uygulamalarda tamamladığınız antrenmanlar, meditasyonlar ve dalışlar ile ilgili verileri (ne kadar süre antrenman yaptığınız, ortalama kalp atış hızınız, yakılan toplam kalori ve daha fazlası gibi) görebilirsiniz.
Apple Watch aygıtınızda Aktivite uygulamasına
gidin.Ekranın en altına kaydırın.
Gözden geçirmek istediğiniz antrenmana, meditasyona veya dalışa dokunun.
Aktivite anımsatıcılarını denetleme
Hedeflerinize ulaşmanız için anımsatıcılar size yardımcı olabilir. Apple Watch aygıtınız Aktivite hedeflerinizin yolunda gidip gitmediğini veya geriye düşüp düşmediğinizi bilmenizi sağlar. Hangi anımsatıcıları ve uyarıları görmek istediğinizi seçmek için şu adımları izleyin:
Apple Watch aygıtınızda Ayarlar uygulamasına
gidin.Aktivite’ye dokunun, sonra bildirimleri ayarlayın.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açıp, Saatim’e dokunup, sonra Aktivite’ye de dokunabilirsiniz.
Günlük antrenörü askıya alma
Aktivite anımsatıcılarını kapatmak için şu adımları izleyin:
Apple Watch aygıtınızda Ayarlar uygulamasına
gidin.Aktivite’yi dokunun, sonra Günlük Antrenör’ü kapatın.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açıp, Saatim’e dokunup, Aktivite’ye dokunup ardından Günlük Antrenör’ü de kapatabilirsiniz.