Τερματισμός και προβολή μιας σύνοψης της προπόνησης στο Apple Watch
Τερματισμός προπόνησης στο Apple Watch
Όταν πετύχετε τον στόχο σας, θα ακούσετε έναν ήχο και θα νιώσετε μια δόνηση. Αν αισθάνεστε καλά και θέλετε να συνεχίσετε, μπορείτε να το κάνετε. Το Apple Watch θα συνεχίσει να συλλέγει δεδομένα μέχρι να επιλέξετε διακοπή. Όταν είστε έτοιμοι να ολοκληρώσετε την προπόνηση:
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Προπόνηση»
στο Apple Watch.Σαρώστε προς τα δεξιά και μετά αγγίξτε «Τέλος».
Περιστρέψτε το Digital Crown για κύλιση στη σύνοψη αποτελεσμάτων και μετά αγγίξτε το
στο πάνω μέρος.
Συμβουλή: Ο αισθητήρας καρδιακών παλμών παραμένει ενεργός για 3 λεπτά μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης, ώστε να μπορεί να μετρά τους καρδιακούς παλμούς σας. Μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης, μπορείτε να αγγίξετε το εικονίδιο καρδιάς στη σύνοψη της προπόνησής σας για προβολή των καρδιακών παλμών σας σε πραγματικό χρόνο.
Βαθμολόγηση της προσπάθειάς σας
Αφού ολοκληρώσετε μια προπόνηση αερόβιας άσκησης, μπορείτε να προσαρμόσετε εκτιμώμενες βαθμολογίες για το πόσο σκληρά ασκηθήκατε. Οι καρδιακοί παλμοί, η τιμή VO2 max και τα προσωπικά δεδομένα, όπως η ηλικία, το ύψος και το βάρος, συνυπολογίζονται σε κάθε αξιολόγηση.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Προπόνηση»
στο Apple Watch.Όταν τελειώσετε την προπόνησή σας, σαρώστε προς τα δεξιά και μετά αγγίξτε «Τέλος».
Περιστρέψτε το Digital Crown για κύλιση στη σύνοψη των αποτελεσμάτων και μετά αγγίξτε «Προσθήκη προσπάθειας».
Περιστρέψτε το Digital Crown για να υποδείξετε την προσπάθειά σας και μετά αγγίξτε το
.Όταν τελειώσετε, αγγίξτε το
στο πάνω μέρος.
Για να επεξεργαστείτε τη βαθμολογία της προσπάθειάς σας, μεταβείτε στην εφαρμογή «Άθληση» στο iPhone σας, αγγίξτε «Συνεδρίες», αγγίξτε μια προπόνηση, αγγίξτε «Προσπάθεια», σύρετε το ρυθμιστικό για να αλλάξετε τη βαθμολογία σας και μετά αγγίξτε «Ενημέρωση».
Έλεγχος του ιστορικού προπονήσεών σας
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Άθληση» στο iPhone.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω, αγγίξτε «Συνεδρίες» και μετά αγγίξτε μια προπόνηση.
Η σύνοψη περιλαμβάνει λεπτομέρειες προπόνησης, ενδιάμεσους χρόνους, καρδιακούς παλμούς, προσπάθεια και διαδρομή. Μπορείτε να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες για κάθε ρύθμιση αγγίζοντας «Εμφάνιση περισσότερων» δίπλα σε κάθε στοιχείο.
Για να δείτε τη διαδρομή, πρέπει να ενεργοποιήσετε την παρακολούθηση διαδρομής. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την παρακολούθηση διαδρομής κατά τη διαμόρφωση του Apple Watch ή ανά πάσα στιγμή αργότερα:
Στο Apple Watch σας: Ανοίξτε την εφαρμογή «Ρυθμίσεις»
, μεταβείτε στο «Απόρρητο και ασφάλεια» > «Υπηρεσίες τοποθεσίας», αγγίξτε «Προπόνηση Apple Watch» και μετά αγγίξτε «Κατά τη χρήση της εφαρμογής».Στο iPhone σας: Μεταβείτε στις «Ρυθμίσεις» > «Απόρρητο και ασφάλεια» > «Υπηρεσίες τοποθεσίας», αγγίξτε «Προπόνηση Apple Watch» και μετά αγγίξτε «Κατά τη χρήση της εφαρμογής».