Bench press
Vzhled
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bf/Bench_press.png/220px-Bench_press.png)
Bench press je silové cvičenie, pri ktorom cvičiaci počas ľahu na chrbte spustí záťaž na úroveň hrudníka a potom ju opäť zdvihne do pozície, kedy je ruka úplne vyrovnaná. Cvičenie je určené na posilňovanie veľkého prsného svalu a ostatných podporných svalov vrátane deltového svalu, serratus anterior, hákového svalu a tricepsu. Bench press je jedným z troch cvikov v silovom trojboji a používa sa pri kulturistike a iných oblastiach na posilňovanie hrudníka.