昨日(6/30)是美國奧運田徑選拔賽(.S. Olympic Track and Field Trials)的最後一天,「女子 400 公尺跨欄世界紀錄保持者」Sydney McLaughlin-Levrone 再次證明她就是這項目的王者,並且又一次的震撼世界。
無論未來如何,一起勇敢前進吧,就像馬拉松一樣,用鋼鐵坦克般的意志出發、揮灑同高梁般剔透的汗水,留下奔跑在金門土地上美麗的身影,新年第一跑就從金門馬拉松開始!
六大馬中,對台灣民眾無論是在時差、距離上都較沒有負擔的東京馬, 2025 年的簡章出爐囉!比賽日期為 2025 年 3 月 2 日星期日,現在就馬上看看馬拉松組的抽籤資格與時程吧!
「髖」對於跑者來說至關重要,你也是否曾經感覺到髖屈肌、髖部疼痛呢?現在嘗試4種動態髖部訓練,強化你的髖部,讓你的髖部活動範圍及柔韌性更好,而這也是步伐有力的重要關鍵!
那場經典的藍色賽事又來了!是海水正藍的藍色、是晴空萬里的藍色;除了藍色外,還是晴空中那抹乾淨雲朵的白色,它也是汗水結晶後留下的白色,更是辛勤訓練與突破挑戰的印記。今年將邁向第 6 回的「2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」以「六年祭」為主題,並且以新手友善為核心,即日起至 8/9 報名募集中,額滿為止。報名連結
專業運動品牌 ASICS 以最佳裝備與選手並肩作戰,推出 Celebration of Sport 巴黎主題系列,號召全民一起為運動喝采,感受運動帶來的正能量!此系列涵蓋跑步、球類運動與運動休閒三大類產品,全系列共 25 雙鞋款。
全球專業運動品牌 PUMA 近年以 NITRO™ 氮氣中底科技將跑鞋市場帶往氮氣新紀元,針對不同距離、地面質地及跑者需求接續推出多方層級的氮氣跑鞋單品,並區分為 Race Day Running 專業賽事、Everyday Running 日常練跑、及 Trail Running 戶外越野三大分類提供全球跑者做最適性選擇。
嗨~我是愛跑步的艾伯特,這兩年因為旅居日本雖然適合訓練的時間比較長,但隨著夏季的到來關東地區也開始漸漸炎熱了起來,過去住在台灣的時候夏季的訓練不是強度降低就是用意志力對抗氣溫,訓練的效果好不好可能因人而異,但以我自己的狀況來說,身體的負擔卻是明顯的加重許多,尤其我又屬於心寬體胖型的不耐熱體態,炎炎夏日只能靠早起來讓自己能低個兩三度開始訓練,也因如此往往會意志薄弱被周公帶走而放棄訓練。
The doing is often more important than the outcome- by Arthur Ashe 這篇對我來說是首爾馬真正的主菜,八秒的進步,卻是終於和失散已久的身體重逢。 在故事開始前,需要簡單的介紹一下背景。 我是小歪,跑齡5年,跑過5次全馬,做了好幾回330的夢,2022年全馬最佳3:39:49,首爾馬成績3:39:41,8秒鐘的進步卻是這幾年訓練最刻苦銘心。 時間拉回到2023年11月,也就是首爾馬三個月前,我的身體處於一個5分速5公里都跑不完的狀態,但究竟發生了什麼?我想接下來的分享多少對大家都有一些幫助。
話說自己不曉得頭殻裡的那一條神經打結,腦中一直浮現出8848這個數字,忘都忘不掉,恰巧今年最近伙伴們諸事不順,於是蒙生了用跑步到宮廟祈福這個念頭。平常自己在跑步時總是會放空什麼事都不想,放鬆心情慢慢跑,可是自從有了這個念頭之後,每次跑步時就會想起這件事,真的是煩心又會影響跑步效率,只好跑著、想著、念著……最後就總結出”跑山祈福並挑戰8848公尺二者給合的晨運方式”。
你曾聽過「馬拉松後憂鬱症」嗎?,或著你也曾經有這樣的感受?像是當你通過了馬拉松終點,卻產生了一種奇怪的空虛感。 「馬拉松後憂鬱症」是一種在完成馬拉松賽後常見的心理狀態,跑者在達到目標後經常會感到空虛和失落。這種現象源於一種被稱為「到達謬誤」的心理錯誤,即錯誤的認為一旦達到某個目標,就會實現持久的幸福和滿足。然而,實際上,達到目標並不會改變內在的自我感受。
你是否也遇過腳踝內側疼痛卻不知道是什麼症狀嗎?相信很多跑者都深受脛後肌陣痛之苦,而筆者也不例外,有很多人會問脛骨後肌腱炎和足踝內側韌帶拉傷有什麼差別?事實上,足踝內側群的五條韌帶構成所謂的「三角韌帶」,結構組織很強韌,除非是承受極大的拉扯力或直接撞擊,否則不容易受傷。
你也跟筆者一樣會因為最大攝氧量的提高而感到開心嗎?你會不會也很好奇手錶上的數據是怎麼被計算出來的,科學家通過許多方法來研究有關最大攝氧量,原來它竟然會被基因所影響,就讓我們繼續看下去吧!
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭,運動選手努力爭取成績,但今天,這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物,今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容,找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做