Receita de bombom saudável com frutas
Fácil
30min
3 porções
Com apenas 4 ingredientes, a receita de bombom saudável oferece uma opção de sobremesa deliciosa e com baixas calorias para aqueles que estão de dieta. Veja como é fácil e rápido!
O quadro 'Peso Sem Padrão' do RJ1 também mostrou uma versão saudável de sobremesa para aqueles que amam um docinho... 🍬 Com pouquíssimos ingredientes a nutricionista, Jéssica Calixto, também mostrou o preparo de um bombom com frutas que é leve e delicioso!
Receita de bombom fitness — Foto: Acervo pessoal/Jéssica Calixto
Ingredientes
Bombom saudável com frutas
- 40 gramas de chocolate 70% ou meio amargo (mais ou menos 5 'quadradinhos' da barra)
- 1 potinho de iogurte grego (aproximadamente 100ml)
- 3 colheres de leite em pó
- 1 colher de sopa de geleia de frutas vermelhas ou frutas picadas do seu gosto
- 3 forminhas de cupcake
Receita de bombom fitness com geleia de frutas vermelhas — Foto: Acervo pessoal/Jéssica Calixto
Modo de Preparo
Bombom saudável com frutas
- 1 Derreta o chocolate no microondas de 1 em 1 min e mexa nos intervalos para não queimar
- 2 Depois coloque dentro da forminha de modo que cubra todo o fundo e as laterais, formando uma "cestinha"
- 3 Deixe 15 minutos no freezer
- 4 Enquanto isso, misture o leite em pó com o iogurte
- 5 E coloque a mistura dentro da "cestinha" com o chocolate já durinho
- 6 Por cima coloque a geleia ou as frutas picadas do seu gosto
- 7 Leve ao freezer novamente por mais 10 minutos
- 8 Depois é só tirar da forminha de silicone e apreciar um bombom delicioso e saudável
Quer uma receita rápida, gostosa e saudável para o seu almoço? Confira também o passo a passo deste macarrão delicioso! 🍝
Confira no vídeo completo o passo a passo com a nutricionista!
Confira a nossa programação.
Acompanhe a TV Rio Sul também nas redes sociais:
Facebook, Instagram e Twitter. 📲