As balinhas saudáveis de fruta são uma ótima opção para adoçar o dia, sem exagerar no consumo do açúcar. A receita pode ser feita em três sabores diferentes: manga, morango e uva verde.
Com poucos ingredientes, como polpa de fruta, suco, cenoura, beterraba e espinafre, você prepara os doces que rendem bastante. Cada sabor de bala rende 132 unidades. No total, serão 396 balas.
Quem ensina a receita é a influenciadora digital Patrícia Torres. No Mais Você, Ana Maria Braga reproduziu a receitinha. Confira e faça em casa para alegrar a criançada e toda a família.
Balinhas saudáveis de fruta — Foto: Globo
Ingredientes
Balinha de manga
- Um quarto de xícara de chá ou 60 mililitros de polpa de manga
- 3 colheres de sopa de suco de laranja
- 30 gramas de cenoura cozida
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante
Ingredientes
Balinha de morango
- Um quarto de xícara de chá ou 60 mililitros de polpa de manga
- 3 colheres de sopa de suco de maçã
- 30 gramas de beterraba cozida
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante
Ingredientes
Balinha de uva verde
- Um quarto de xícara de chá ou 60 mililitros de polpa de uva verde peneirada
- 3 colheres de sopa de suco de limão
- 10 gramas de folhas de espinafre
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante
Balinhas saudáveis de fruta têm bom rendimento: são 132 unidades deliciosas de cada sabor — Foto: Globo
Modo de Preparo
Balinha de manga
- 1 No copo do mixer, coloque um quarto de xícara de chá de polpa de manga, 3 colheres de sopa de suco de laranja, 30 gramas de cenoura cozida, 2 colheres de sopa de mel e processe com o mixer.
- 2 Junte a gelatina hidratada e misture bem com uma colher. Pegue porções com o auxílio de um canudo e distribua nas forminhas.
- 3 Leve à geladeira por 30 minutos.
- 4 Retire da geladeira, desenforme e sirva.
Modo de Preparo
Balinha de morango
- 1 No copo do mixer, coloque um quarto de xícara de chá de polpa de morango, 3 colheres de sopa de suco de maçã, 30 gramas de beterraba cozida, 2 colheres de sopa de mel e processe com o mixer.
- 2 Junte a gelatina hidratada e misture bem com uma colher. Pegue porções com o auxílio de um canudo e distribua nas forminhas.
- 3 Leve à geladeira por 30 minutos.
Modo de Preparo
Balinha de uva verde
- 1 No copo do mixer, coloque um quarto de xícara de chá de polpa de uva verde peneirada, 3 colheres de sopa de suco de limão, 10 gramas de folhas de espinafre, 2 colheres de sopa de mel e processe com o mixer.
- 2 Junte a gelatina hidratada e misture bem com uma colher. Pegue porções com o auxílio de um canudo e distribua nas forminhas.
- 3 Leve à geladeira por 30 minutos.
- 4 Retire da geladeira, desenforme e sirva.
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