Sobremesa para encaixar na dieta: receita com iogurte e gelatina faz sucesso na web
Você acredita que existe uma sobremesa saudável, ótima para encaixar na dieta e que tem apenas 86 calorias? Pois é, viralizou nas redes sociais uma receita com apenas 3 ingredientes feita no liquidificador, que tem dado o que falar.
Com vídeos com mais de 1 milhão de visualizações e mais de 80 mil curtidas, as influenciadoras Natalia Freitas e Bruna Vilaverde fizeram essa sobremesa fitness bombar no Instagram e Tiktok. Por ser baixa em calorias, a receita é uma opção para quem está em déficit calórico.
Sobremesa para encaixar na dieta receita com iogurte e gelatina faz sucesso na web — Foto: Reprodução/Tiktok Bruna Vilaverde
Com textura de mousse, a sobremesa de gelatina com iogurte é fácil e prática de preparar, sendo uma opção de lanche da tarde ou sobremesa após as refeições. Você ainda pode complementar adicionando o whey de sua preferência, deixando a sobremesa mais proteica!
Vem aprender o passo a passo para preparar em casa e se deliciar:
Ingredientes
Mousse de gelatina com iogurte
- 200 mililitros de água fervente
- 1 sachê de gelatina zero
- 200 mililitros de água gelada
- 1 pote de iogurte desnatado
Modo de Preparo
Mousse de gelatina com iogurte
- 1 Em um liquidificador, adicione 1 sachê de gelatina zero e 200 mililitros de água fervente. Bata até dissolver todo o pó.
- 2 Adicione 200 mililitros de água gelada e 1 pote de iogurte desnatado. Bata bem até homogeneizar a mistura.
- 3 Transfira para um recipiente e leva para refrigerar na geladeira por, pelo menos. 4 horas.
- 4 Aproveite!
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