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Músculo quadríceps femural

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O quadríceps consiste em quatro músculos separados,

O quadríceps ou quadricípite é um músculo femoral, localizado na face anterior da coxa, envolvendo quase que por completo o fêmur. Constituem o quadríceps: reto-femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio.[1]

Trata-se de uma das musculaturas mais fortes do corpo humano, importante na definição dos contornos das faces anterior e lateral da coxa.[2]

Seu nome tem origem no latim e é bastante sugestivo: quer dizer músculo de quatro cabeças, em refência às quatro musculaturas de origens distintas que o compõem.[2]

É composto por quatro músculos que possuem origens distintas, mas possuem uma única inserção na patela. São eles:

Funções e suprimento

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A ação do quadríceps envolve, principalmente, a extensão do joelho. No entanto, há uma única cabeça que participa da flexão do quadril, o músculo reto femoral. Tais funções são relevantes para a execução de tarefas como caminhar e subir escadas, de maneira que a paralisia do músculo as compromete.[2]

O nervo femoral é o responsável por inervá-lo. Já sua irrigação é propiciada pela artéria de mesmo nome, a artéria femoral.[2]

O músculo reto femoral é bastante propenso a encurtamento, o que limitaria a mobilidade. O normal é que seja possível tocar a região glútea com o calcanhar, no entanto esse ato pode ser impedido quando o reto femoral se encurta. A fim de prevenir tal problema, é altamente recomemendada a realização de alongamento após o exercício físico.[2]

Alongar o quadríceps corresponde a flexionar a perna, segurar o com a mão do mesmo lado em seguida, enquanto se contrai o abdome e o calcanhar é puxado rumo às nádegas.[3][4]

Referências

  1. «Quadriceps femoris muscle». Encyclopædia Britannica 
  2. a b c d e «Músculo quadrícipes femoral». Kenhub. Consultado em 18 de junho de 2021 
  3. «Você sabe como alongar corretamente? Veja os benefícios da prática». Pacefit. 14 de dezembro de 2016. Consultado em 18 de junho de 2021 
  4. Santana, Francisco (15 de agosto de 2019). «5 Melhores Alongamentos para Quadríceps». MundoBoaForma. Consultado em 18 de junho de 2021 
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