Publicação de Thiago Farina

A felicidade pode ser encontrada nos momentos simples e nas grandes conquistas, mas ela é, acima de tudo, uma questão de perspectiva. ➡️ O que realmente transforma o “sucesso” em algo duradouro é a maneira como escolhemos viver e equilibrar nossa jornada. 🗣️ Para mim, o sucesso não está apenas nas conquistas materiais ou nos troféus profissionais, ❤️ Ele também está na liberdade de viver de forma plena, de poder estar presente para criar memórias, de sentir segurança ao viver uma rotina saudável, sem as pressões que drenam nossa energia e roubam nossos dias. É a possibilidade de decidir, sem culpa, como e onde investir o nosso tempo. Mas para ser um profissional que alcança esse sucesso é preciso ir além do básico. 👉 Se você sente que é hora de transcender o óbvio, e começar a ser um médico que empreende, constrói uma jornada significativa e não aceita menos que uma vida equilibrada e satisfatória, você está no caminho certo. A sua trajetória pode ser transformada, começando hoje ❤️ ➡️ Comente 𝗣𝗔𝗠𝗖 que eu vou te enviar o link de aplicação para o meu Programa de Aceleração de Médicos Creators.

GESTAR A JORNADA Gosto de pensar a vida em marcos. Acredito que todo “Rito de Passagem” tem um papel fundamental em nossa jornada, pois nos ajuda a dar significado ao tempo e a valorizar o caminho percorrido. Na última sexta-feira, ao encontrar amigos e conversar sobre a vida, me perguntaram há quanto tempo eu estava no sabático. Foi só naquele momento que percebi que estava completando nove meses – uma jornada que foi muito mais do que uma pausa. Tem sido um processo de gestar algo novo dentro de mim, de descobrir a potência que existe em nos permitirmos pausar, refletir e reencontrar o propósito. Assim como uma gestação, cada mês trouxe um novo aprendizado, uma nova camada de descoberta e a beleza de perceber um crescimento que pulsa de dentro para fora. Sinto que vivi o privilégio de um maternar interno, cuidando de mim com o mesmo carinho e atenção que dedicamos a uma vida nova. Esse tempo me conectou profundamente com a essência do feminino – com sua força, suavidade e resiliência. Tem sido um período transformador, que me mudou por completo e que sei que se desdobrará em outros capítulos da minha vida. Até agora, essa jornada me ensinou que, para transformar, não é necessário um sabático, mas sim intencionalidade. A intencionalidade de parar, ouvir e cultivar o caminho que desejamos para nós mesmos. #ritodepassagem #JornadaDeAutoconhecimento #Transformação #Intencionalidade #PoderDoFeminino #CrescimentoPessoal #PeríodoSabático #Autodescoberta #PausaIntencional

Vou fazer 40 anos! Qual o seu conselho pra eu quarentar em grande estilo? Dia 7/12 eu chego aos “enta”. Com cabelo branco, algumas rugas e uma tranquilidade que só a idade traz. Pra quem, como eu, achava que o tempo era um vilão, confesso: tô curtindo a ideia de poder dizer “quarentei” em breve. Mas vou te contar… a pandemia deixou marcas. Engordei, perdi um pouco da disposição, a pele mudou. E sabe o que é curioso? Apesar disso tudo, minha mente anda mais em paz. Coisas que antes me tiravam o sono agora passam batido. A maturidade tem dessas. Minha sede hoje é outra. Quero mais sol, mais mar, mais vento no rosto. Me sinto quase como uma adolescente descobrindo as coisas simples e boas da vida. Aquilo que é gratuito e essencial. E foi essa sede que me levou a tomar uma decisão importante: escolhi sair de São Paulo pra morar numa cidade que tem menos habitantes do que a quantidade de pessoas que me seguem no LinkedIn. E eu tô amando isso! Troquei a correria por mais calma, mais natureza, mais passeios de bike e mais qualidade de vida. Na vida profissional, chego aqui com uma sensação diferente. Não realizei todos os sonhos daquela Laíze de 30 anos, mas realizei muitos outros que nem sabia que existiam. Trabalho, hoje, tem outro significado: não vivo mais pra ele, mas a fase workaholic foi importante pra construir um pé de meia que me dá tranquilidade pra fazer escolhas melhores. Hoje faço o que amo, com pessoas que admiro, em projetos que escolho. É a liberdade de trabalhar com o que faz sentido, sem carregar o peso de coisas que não me preenchem. Mas… a parte chata? Fiquei mais intolerante com certas coisas: picuinhas, egos inflados, competição desnecessária. Não tenho mais paciência. Hoje prefiro o mar e minha prancha. Fazer 40 anos parece ser mais um troféu nessa jornada. Não sei bem qual, mas sinto que é uma conquista bonita, leve e cheia de aprendizados. Quero ouvir você. Qual o seu conselho pra eu quarentar em grande estilo? Não importa a sua idade, sua profissão ou onde você está. Eu quero aprender algo novo com você. Vem, 40. Tô pronta. #40Mais #ConteúdoHumanizado #SaúdeMental

Acabou o prazo! 2025 chegou e não dá mais para procrastinar a sua felicidade e plenitude. Série Ano Novo, Vida Nova: 1: Roda da Vida Médicos e profissionais da saúde são campeões na modalidade vida desequilibrada. Dão tudo de si em um ponto e deixam todo o resto padecer. Chegam ao final do dia sempre com a sensação de incompletude, nunca a vida parece boa como deveria estar. Então, o primeiro passo para ter uma vida nova em 2025 é identificar os pontos que PRECISAM ser melhorados. Mas, você não sabe quais são os seus objetivos e muito menos como equilibrar as diferentes áreas da sua vida? Aplique a Roda da Vida e tenha a visibilidade dos pontos que precisam da sua atenção neste ano que se inicia. Pontue como autoavalia cada um dos seguintes aspectos em sua vida em uma escala de 0 a 10, marque na Roda e, no final, ligue os pontos: Setor Pessoal: • Saúde e disposição: Incluindo condicionamento físico, nutrição, bem-estar físico e mental, gerenciamento de estresse. • Desenvolvimento intelectual: Está tendo tempo para isso? Seu trabalho continua te desafiando a se desenvolver? A falta disso é um motivo comum de perda no “tesão” pelo seu trabalho. • Equilíbrio emocional: Se está em falta, já PRIORIZE a sua melhoria. Setor Profissional: • Realização e propósito • Recursos financeiros: Está compatível com o padrão de vida desejado e seu planejamento de vida? • Contribuição social Relacionamentos: • Família • Desenvolvimento amoroso • Vida social: Sim, ela DEVE existir. Qualidade de Vida: • Hobbies e diversão • Plenitude e felicidade • Espiritualidade: Diferente de religiosidade. Aqui entra ética, moral, relação com o divino e com a natureza, missão de vida. Para a Roda da Vida ser saudável, ela deve de fato parecer uma roda. Se identificou pontos de desequilíbrio, priorize seus objetivos que melhorem este ponto. E conte comigo para te apoiar em seu processo de desenvolvimento. Feliz Ano Novo!!! Quer saber mais sobre Carreira Médica e Gestão em Saúde? Conecte-se pelo Instagram @ConselhoComClasse #Medicina #EticaMedica #EducacaoMedica #CarreiraMedica

🎉 Celebrar a VIDA! Sábado, 23/11, completei 33 anos, e como de costume durante o dia pude refletir muito sobre o equilíbrio vital entre nossa vida profissional e pessoal. Este último ano foi um lembrete poderoso de que enquanto perseguimos metas e crescimento na carreira, devemos também cultivar momentos pessoais que trazem alegria e satisfação, e nunca nos esquecer de investir o mesmo foco e energia que usamos para desenvolver nossa carreira, para cuidar de nós mesmos e de nossa saúde! À medida que nos tornamos "mais experientes", a capacidade de equilibrar essas duas facetas torna-se ainda mais crucial. A jornada é constante e cada dia oferece uma nova oportunidade para ajustarmos a rota. Convido vocês, a refletirem sobre como estão equilibrando o melhor desses dois mundos em suas próprias vidas. Como vocês estão criando espaço não apenas para alcançar, mas para apreciar? Que venham muitos anos mais, para que eu possa seguir aprendendo dia após dia! #Reflexão #EquilíbrioVidaTrabalho #Aniversário #DesenvolvimentoPessoal

Hoje acordei reflexiva. Este tempo de Páscoa, de renovação sempre me deixa assim. Fiquei pensando sobre propósito. Para mim que sou cristã, meditar a paixão e morte de Jesus Cristo me leva à analisar minha própria vida e o que faço com esse dom precioso de Deus. O preço pago para que eu fosse livre foi muito alto então acredito que eu jamais poderei retribuir, mas posso fazer o melhor com minha vida e com essa liberdade. Sempre ouvi que sou a pessoa de exatas mais de humanas que alguém poderia conhecer. A princípio essa fala me incomodou um pouco, especialmente por ter vindo de um professor de uma das matérias mais difíceis da época da faculdade. Depois de muito tentar entender o porque desta fala, resolvi perguntar. Ele prontamente me respondeu que nada tinha de depreciativo, muito pelo contrário, ele me falou que sempre via em mim algo além do racional, ele via um genuíno interesse por pessoas. Hoje, muitos anos depois de formada, após ter feito a gestão de algumas equipes ao longo da minha carreira, percebo que ele estava certo. Gosto de pessoas. Gosto de ajudar pessoas a se desenvolverem. Acredito que cada pessoa se engaja muito mais na empresa quando sente que é mais que um número. Em alguns momentos achei que fosse algo ruim olhar primeiro para a pessoa e só então para os tão esperados resultados, mas hoje tenho certeza de que este é o caminho, ou pelo menos o meu caminho. Na ALTAVE nesses quase 9 meses de trabalho, posso enumerar muitas situações que me deixaram absurdamente feliz, mas a cereja do bolo foi quando implementaram uma roda de conversa mensal em pequenos grupos, mediada por uma psicóloga para olhar para saúde mental dos colaboradores. Tem sido momentos ricos de trocas visto que temos um time bem diverso. E isso só me fez entender que minha essência não está errada, que meu olhar não é errado, mas que precisava encontrar um lugar onde os valores fossem semelhantes e acho que estou exatamente onde deveria estar. E que seja uma longa e sólida parceria. E que eu siga me encantando com o crescimento pessoal e profissional que esse desafio me apresenta diariamente.

Não foi fácil passar tanto tempo afastada do LinkedIn. Eu realmente gostava das trocas, das conversas, do apoio mútuo. Mas foi um processo necessário pra colocar minha cabeça no lugar e entender, de uma vez por todas, que minha vida não vai acabar se eu deixar de ser produtiva um pouquinho só. Porque eu realmente me esforcei a vida toda pra ser produtiva, tá sempre criando conteúdo, ou estudando, ou trabalhando, ocupando todo o meu tempo com milhares de coisas. E é muito louco pensar nisso e perceber que sempre fui assim, sempre usei produtividade pra fugir de mim, fugir de ter que lidar com meus sentimentos: * usei “ter que estudar” pra não visitar meus avó – e hoje em dia me arrependo muito; * usei “tenho que trabalhar” pra não passar mais tempo com a minha mãe e os meus irmãos – e agora daria tudo pra morar mais perto deles; * usei “preciso limpar a casa hoje” pra recusar de sair com meus amigos. Tudo sempre virou uma desculpa pra evitar momentos bons junto das pessoas que eu amo e são importantes pra mim. A terapia tem me ajudado a ressignificar isso agora e foi muito importante pensar sobre tudo isso. Não quero mais deixar os momentos passarem sem viver nada, em busca de uma vida ideal que nunca chega. Então, nesses dias que passei afastada das redes, eu aproveitei pra: * ter conversas sinceras com meus amigos e família, mesmo que à distância; * assistir às séries e ler os livros que eu vinha adiando há tanto tempo; * passar mais tempo com meu namorado conversando sobre a vida; * aproveitar minha cachorra que já tá idosa, pra não ter arrependimentos quando ela se for. Foi bem importante pro meu amadurecimento passar esse tempo recolhida. Recomendo pra quem quer recarregar as energias, se autoconhecer e afastar esse sentimento de que estamos correndo em círculos: sempre se esforçando e ainda sem conseguir aproveitar a vida de verdade. Eu descobri que a hora de viver é agora, o depois pode nunca chegar.

Hoje, ao completar um ano e dois meses na CERC, dediquei um momento para refletir sobre essa trajetória e gostaria de compartilhar com vocês. Este percurso tem sido uma verdadeira caminhada de crescimento e autodescoberta, e não posso deixar de pensar sobre como nos permitimos evoluir, tanto no âmbito pessoal quanto profissional, ao ritmo que a vida nos impõe. É incrível como as experiências podem moldar nosso crescimento. Honestamente, a Yasmin de um ano atrás não poderia imaginar a transformação pela qual passaria. Aprendi a cuidar do meu corpo e da minha saúde com disciplina e comprometimento. Além de buscar conhecimento sobre inteligência emocional, compreendendo que essa é uma das chaves para viver plenamente! Permitir-se viver o melhor de si é um presente que devemos valorizar. Rodear-se de pessoas positivas e admiráveis torna essa caminhada ainda mais significativa. A prática regular de exercícios não é apenas uma forma de cuidar da saúde, mas também um ato de amor-próprio que traz retornos imensuráveis. Cada passo em direção ao desenvolvimento pessoal é fundamental para encontrar equilíbrio e compreensão em relação aos desafios de nossas vidas. Sinto que, aprendi a me responsabilizar pela minha carreira, mantendo os pés no chão enquanto nutro ambições e objetivos claros. A Yasmin que um dia duvidou de seu potencial hoje se orgulha da mulher que está se tornando! Agradeço, em especial, à minha família e amigos, mas muito devo ao ambiente que me deu essa oportunidade de crescimento e aprendizado. Foi neste espaço que conheci referências e me encantei com o mundo corporativo. Em meio às distrações do dia a dia, é fácil se perder no turbilhão de compromissos e obrigações. No entanto, é essencial direcionar sua energia para aquilo que realmente importa e traz felicidade. A jornada é longa, mas cada passo vale a pena. Estou feliz com esta fase e sigo aproveitando as inúmeras oportunidades de desenvolvimento que se apresentam. Aqui é apenas o começo! Lembre-se: priorizar não significa desistir de algo, mas sim fazer escolhas conscientes sobre onde investir seu tempo e afeto. Ao focar nas experiências que realmente ressoam com seus valores e sonhos, você estará construindo uma base sólida para sua felicidade. Então, respire fundo, avalie suas prioridades e permita-se brilhar naquilo que faz seu coração vibrar!

Esta mensagem é para você que as vezes se sente perdido(a). A barba branca e os cabelos meio grisalhos entregam os anos que já se passaram. Mas prefiro falar sobre experiência, pois idade é só um número, enquanto que experiência é diferente. Alguém pode passar anos em um sofá, à frente da tv e não ter experiência alguma, enquanto que jovens de vinte e poucos anos podem aparentar mais experiência que muita gente. pois já rodaram o mundo. Tudo depende das decisões que fazemos. Eu poderia ter escolhido aceitar quando me disseram "não". Mas como eu sou teimoso, preferi buscar meu próprio "sim". Hoje, morando em Portugal e tendo a oportunidade de estar nesta bela cidade de Aveiro (a chamada Veneza de Portugal), vejo que a soma de meus erros e acertos na matemática da vida, resultou positivo. Agradeço a todos os mentores e pessoas que colaboraram com meu crescimento em algum momento, e também, àquelas pessoas que através de seu "não" me impulsionaram para buscar coisa melhor. O futuro a Deus pertence, mas encaro de forma positiva cada dia, como uma nova e emocionante experiência. Pois a vida é curta, como um piscar de olhos. Quando você vê, o tempo passou e todos os seus sonhos foram diminuindo, até ficarem do tamanho de um fim de semana em frente à TV. Arrisque-se, tente coisas novas, viage, explore, viva! Pois a vida é curta demais para se limitar a viver torcendo para chegar o final de semana para ter algumas horas de descanso. Pode ser que amanhã as coisas sejam diferentes. Pode ser que seus planos dêem errado. Mas você corre o risco de perder a melhor parte da sua vida. O que eu ensino para meus alunos de mentoria são ferramentas e estratégias para você se libertar de um salário medíocre e alcançar o cargo do seus sonhos. Mas o objetivo principal é dar a eles a oportunidade de viverem uma vida plena. É isso o que eu entrego. E se você quer ajuda para ir para seu próximo nível de carreira, para ter uma vida plena e abundante, escreva nos comentários "eu quero" que reservarei 30 minutos de minha agenda para construir com você uma estratégia personalizada para sua vida profissional mudar de rumo definitivamente. #protagonismo #crescimentopessoal #vidaabundante #crescimentoprofissional #crescimentodecarreira

Hoje completa 1 mês que eu estou a desenhar um novo ciclo profissional. Caminhar em direção a saúde mental não é um processo fácil, não é gostosinho, não é trivial. É comum que essa caminhada se inicie quando as coisas já passaram de todos os limites aceitáveis e daí, o que já não é fácil, tem o começo em um lugar tenebroso dentro de nossa mente. Neste lugar tenebroso, 23 anos de profissão podem ser colocados em cheque pela própria pessoa que percorreu este caminho, conquistou e mostrou bons resultados por onde passou. Esse lugar tenebroso faz você desmerecer a si próprio como profissional, como ser humano muitas vezes. Esse lugar te rouba tudo aquilo do qual você se orgulhava profissionalmente. Quando esse momento chega, não adianta rever e reler seu CV, não adianta olhar os depoimentos de tantas pessoas com as quais você teve a honra de cruzar ali postados no seu perfil de linkedin. Também não é suficiente ouvir das pessoas que você é "boa" e que tudo "vai dar certo". E o que "adianta"? Eu diria que, pra quem tem a possibilidade, buscar ajuda profissional, o quanto antes. Quando eu digo possibilidade, falo dos privilegiados com vida financeira equilibrada, os que tem reserva, por que a maioria vai precisar lidar com isso na força bruta mesmo enquanto mal se recuperou e corre ansiosamente por uma recolocação que vá pagar as contas no final do mês. Se você for PJ então, oxeee! Para a minha sorte, faço parte do caminho do meio. Se a ajuda profissional não tá sendo possível, eu tenho conseguido dedicar tempo de reflexão, ler muito sobre o tema, ter tempo de retomar os estudos e voltar a flertar com uma qualidade de vida que faça sentido para o meu bem estar. E não falo de muita coisa não! Aceitar que o filho sente no meu colo pois pediu pra assistir um pouco da minha aula, sem estresse. Conseguir tirar uma horinha para participar da festa de final de ano do mais velho (que aqui por Portugal ocorre em Julho). Amamentar sem estar de frente pro computador tentando não perder nada da reunião do dia. Respirar, almoçar longe do laptop... ficar DOENTE! Poder dar colo a filhos doentes... e ESTUDAR. De todas as minhas atividade terapêuticas, estudar tem se mostrado a mais valiosa. Reforçar aprendizados, me reencontrar nas ideias criativas e no meu processo de liderar. Ainda estou caminhando neste processo. Não tenho dicas infalíveis. Mas tenho ideia do que estabeleci pra mim e tentado executar: - Estudo (Eu tinha dois cursos comprados a mais de dois anos, e nunca tinha assistido a uma aula sequer) - Exercícios (Eu não me exercitava a quase 1 ano) - Tempo de qualidade com meus filhos (Buscar eventualmente na escola, levar eventualmente na natação, sentar e brincar, ler um livro na hora de dormir, fazer a rotina do sono da bebê sem cronômetros) No mais, eu ainda não estou open to work, por ainda ser possível me permitir mais tempo de recuperação, mais tempo de reencontro, mais tempo de estudo, mais tempo de cura. Eu volto, ainda não, mas volto!👊