Despertando + Durmiendo

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6 DAYS AGO

Afirmaciones: Sanar tu relación con el descanso - Día 180 Año 3

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para ayudarte a conectar con el descanso. Libera la culpa, suelta las tensiones del día y fluye con calma esta noche. Este momento es para ti. Mereces descansar profundamente y renovar tu energía. En este episodio hablamos de: Soltar la culpa y disfrutar del descanso.Liberar el estrés del día y encontrar serenidad.Reconectar con tu mente para descansar Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guión: Ana Paula Chávez Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 days ago

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29 min
8 NOV

Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 50 Año 4

Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien. En este episodio hablamos de: Escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a cuidarloEscuchar lo que nuestro corazón necesita y dejarlo sentirEscuchar lo que nuestra mente necesita y ayudarla a liberarse --- Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 🧡 YouTube→ https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 🧡 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo -- ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete Voz: Aura Ramírez Guion: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid y Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Nov

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6 min
17 DEC

Dejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177 Año 3

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a transformar la idea de despedida en una bienvenida constante, en un espacio para liberar lo que ya no necesitas y abrazar todo lo que está por venir. Ideal para quienes buscan soltar con amor y encontrar paz en el proceso. En este episodio hablamos de: Soltar lo que ya no te funciona con gratitud y amor.Abrir espacio para las nuevas oportunidades.Aprender a fluir con el acto de dejar ir y recibir.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guión: Ana Paula Chávez Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Dec

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29 min
19 DEC

Guía para empezar en la meditación - Día 179 Año 3

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una guía para dar tus primeros pasos en la meditación. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a calmar tu mente, conectar contigo y encontrar paz en el momento presente. En este episodio hablamos de: Cómo empezar a meditar.El poder de la respiración.Conectar con el descanso.-- ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guión: Ana Paula Chávez Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Dec

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28 min
18 DEC

Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3

En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a conectar con tu cuerpo y a escuchar lo que tiene que decirte. Este es tu momento para soltar lo que no te pertenece y regalarte el descanso que mereces. En este episodio hablamos de: Escuchar con atención a tu cuerpo.Aprender a resignificar el dolor.Conectar con la calma interior. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guión: Ana Paula Chávez Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Dec

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28 min
3 DAYS AGO

Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 181 Año 3

Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 days ago

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17 min
13 DEC

Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para liberar el estrés y calmar tu mente, ayudándote a conciliar el sueño. Este es tu momento para relajarte, conectar con la tranquilidad y regalarte la paz que mereces. En este episodio hablamos de: Soltar el estrés y las preocupaciones.Calmar tu mente y relajar tu cuerpo.Crear un espacio de tranquilidad Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guión: Ana Paula Chávez Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Dec

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29 min
1 DAY AGO

6 lecciones de vida que necesitas escuchar - Día 83 Año 4

Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 day ago

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9 min
2 DAYS AGO

Carta para estar en paz contigo - Día 82 Año 4

Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 days ago

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5 min
16 DEC

Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3

En medio de las distracciones del día a día, a veces nos olvidamos de lo importante que es regresar a nosotrxs. En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para reconectar con tu esencia, liberándote de las cargas externas y recordándote quién eres realmente. Perfecta para cerrar ciclos, soltar el ruido externo y encontrar calma en tu interior. En este episodio hablamos de: Cómo reconectar contigo y soltar las presiones del día.Ejercicios de respiración para fluir con tu esencia.Encontrar calma interior antes de dormir. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guión: Ana Paula Chávez Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Dec

•

29 min

Todos los días a través de ejercicios y meditaciones, te ayudaremos a lograr un mejor control de tus emociones y de tus pensamientos. Despertando te ayudará a incrementar tu amor propio y con Durmiendo te olvidarás para siempre de tener problemas para dormir. Escúchanos.

Despertando + Durmiendo

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Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3

Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 181 Año 3

Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3

6 lecciones de vida que necesitas escuchar - Día 83 Año 4

Carta para estar en paz contigo - Día 82 Año 4

Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3

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