Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

  1. 4 HR. AGO

    Mel ou açúcar: quais os impactos na saúde?

    Eduardo Rauen explicou as diferenças entre mel e açúcar, destacando que o mel contém vitaminas, minerais e antioxidantes, enquanto o açúcar é composto por sacarose. Ambos têm impacto semelhante na saúde e devem ser consumidos moderadamente, priorizando a preferência pessoal.

    3 min

  2. 1 DAY AGO

    Exagerei. E agora? Como lidar com o excesso alimentar no Natal

    Eduardo Rauen fala sobre como lidar com excessos alimentares comuns no Natal, destacando a importância de evitar culpa, hidratar-se bem, optar por refeições leves e equilibradas após grandes ceias.

    3 min

  3. 2 DAYS AGO

    Síndrome do intestino irritável: como se alimentar para evitar os sintomas?

    Eduardo Rauen respondeu a um ouvinte sobre a síndrome do intestino irritável. Ele destacou a importância de evitar alimentos que causam gases, como brócolis e adoçantes como xilitol, e mencionou o uso de probióticos. Ouça.

    7 min

  4. 3 DAYS AGO

    Pilates mais intenso substitui a musculação?

    No 'Bem-estar & Movimento', Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte que pergunta se o pilates, especialmente em uma abordagem mais intensa, pode substituir a musculação recomendada para pessoas acima de 50 anos, já que ele não é fã de academia. Ouça.

    5 min

  5. 5 DAYS AGO

    O que precisamos saber sobre a corrida de rua mais tradicional do Brasil: a São Silvestre

    No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista o treinador especializado em corrida Ademir Paulino, e o médico fisiatra Leandro Iuamoto, sobre a São Silvestre.

    34 min

  6. 6 DAYS AGO

    Eletroestimulação muscular vale a pena?

    Eduardo Rauen explica que é um estilo diferente e talvez vale a pena por isso. No entanto, ele afirma que não é para levar como a melhor coisa do mundo, apesar de, se combinado com o treino tradicional, pode ajudar.

    6 min

  7. DEC 19

    De que forma os exercícios físicos podem ajudar na prevenção câncer?

    Eduardo Rauen diz que a atividade física melhora regulação hormonal, inflamação crônica e a chance de obesidade. Tudo isso aumenta a chance de alguns tipos de tumor, por isso, ele pode ser tão fundamental na prevenção. Além disso, o especialista comenta que paciente com câncer e que faz atividade durante o tratamento melhora o prognóstico.

    4 min

  8. DEC 18

    Como vencer a procrastinação

    Eduardo Rauen destaca a necessidade de criar rotinas e também estipular metas para conseguir construir um hábito. Ele também afirma que é importante de criar um ritmo aos poucos e também compartilhar com alguém os exercícios diários.

    4 min
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