Les BienvAillantes

Rozenn Le bloa
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Les BienvAillantes

Bienvenue dans Les BienvAillantes , le podcast pour toutes les femmes qui jonglent entre ambition professionnelle, bonheur familial, et épanouissement personnel. Chaque semaine, je partage des histoires, des conseils et des stratégies pour t'aider à jongler entre ces différents aspects de ta vie avec cœur et authenticité. Que tu sois maman active, entrepreneuse, ou que tu envisages de le devenir, Les Bienvaillantes est là pour t'offrir une dose régulière de motivation et d'inspiration. Rejoins-moi pour partager rêves et défis. Nous défricherons ensemble un chemin inédit vers le bonheur. C'est ton moment de détente, de croissance, et de découverte. Ensemble, célébrons la richesse de nos vies multifacettes de mamans modernes et inspirons le monde de notre courage et générosité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1 DAY AGO

    Ce que les enfants savent et que nous ignorons sur le bonheur (#32)

    Cet épisode, inspiré par une scène de vie touchante, te propose de prendre une pause. Une pause pour observer, ressentir, et apprendre des enfants autour de nous. Ils ont cette sagesse innée de vivre pleinement l’instant, là où nous, adultes, nous perdons dans le stress et les préoccupations. Cet épisode est une véritable bouffée d’air frais, une leçon de vie douce et inspirante, parfaite pour cette période de fêtes où tout va si vite. 🎄 Si cet épisode t’inspire :⭐ Abonne-toi⭐ Laisse une note ou un commentaire⭐ Partage avec un·e ami·e qui a besoin de ralentir et de respirer un peu 💛 Pour échanger ou poser tes questions :📱 Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées💼 LinkedIn : Rozenn Le Bloa ✨ Prends 5 minutes pour découvrir ce qui te bloque vraiment dans ta parentalité :👉 Accéder au quiz 🎵 Musique du podcast :Irina Kakhiani - A Thoughtful Journey (LynneMusic) Prends soin de toi et profite des fêtes avec une dose de bonheur au présent. 😊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min

  2. 18 DEC

    Une invitation rare : et si tu te donnais le droit de souffler ? (#31)

    Courir moins, vivre mieux : une idée pas si folle 🌱 Et si on ralentissait un peu ? Juste un peu. Pas pour tout arrêter, mais pour mieux respirer, se régénérer, et retrouver l’équilibre que nous impose si souvent notre quotidien effréné. Dans cet épisode, je te propose une réflexion essentielle pour renouer avec ta nature humaine, celle qui a besoin de moments pour ralentir et se ressourcer. Un épisode conçu pour te rappeler que tu n’es pas une machine, mais bien une femme, une maman, un être humain avec ses propres rythmes. ❤️ 🎙️ Pourquoi écouter cet épisode ? Parce qu’on ne peut pas toujours être à fond. La vie a des saisons, et il est temps d’embrasser les plus calmes. Parce que courir sans pause n’est pas tenable. On parle de cette pression sociale qui nous pousse à en faire toujours plus, même quand notre corps et notre esprit réclament un temps mort. Parce que ralentir, c’est retrouver l’essentiel. Découvre l’art du hygge, un concept venu du Nord qui invite à cultiver le bien-être dans la simplicité. ✨ Cet épisode est une petite bulle de douceur et une invitation à te donner le droit de souffler, pour toi et pour les tiens. 🎁 Bonus : Quiz gratuit !Découvre ce qui alourdit vraiment ta vie de maman et commence à déjouer ces pièges.👉 Accéder au quiz ici 📱 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées LinkedIn : Rozenn Le Bloa 💌 Si cet épisode te parle, partage-le autour de toi, laisse-moi un petit mot ou une note 5 étoiles. Ça me fait toujours plaisir et m’aide énormément ! 😊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min

  3. 11 DEC

    Usée par la logistique du quotidien ? Découvre ce qui pourrait tout changer (#30)

    Te réveiller un matin avec ce sentiment d’être usé·e, submergé·e par un quotidien qui tourne en boucle… C’est une réalité que beaucoup de parents vivent. Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause et à te poser une question essentielle : Pourquoi fais-tu tout ça ? Je te partage une histoire marquante et des clés pour redonner du sens aux tâches du quotidien. Parce que se reconnecter à son "pourquoi", c’est retrouver l’élan, l’énergie et la joie d’être pleinement présent·e dans ta vie et auprès de ta famille. Prends le temps d’écouter, pour toi, pour ton équilibre. 💛 Pour échanger ou poser tes questions :📱 Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées💼 LinkedIn : Rozenn Le Bloa ✨ Fais le quiz gratuit pour découvrir ce qui te bloque vraiment dans ta parentalité :👉 Accéder au quiz 🎵 Musique du podcast : A Thoughtful Journey par Irina Kakhiani - Lynne Publishing (PRS). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  4. Pour une naturopathie décomplexée au service du quotidien des mamans. Dialogue avec Marie Lecoq (#29)

    4 DEC

    Pour une naturopathie décomplexée au service du quotidien des mamans. Dialogue avec Marie Lecoq (#29)

    🌿 La naturopathie : un outil accessible pour les mamans débordées Aujourd'hui, je rencontre Marie Lecoq, naturopathe et spécialiste des Fleurs de Bach, qui s’est donné pour mission d’accompagner les mamans dans leur quête d’équilibre. Une conversation inspirante pour toutes celles qui jonglent avec les défis du quotidien et qui cherchent des clés pour réduire leur stress, se reconnecter à leur corps et vivre pleinement leur vie de parent. Dans cet épisode : Le parcours fascinant de Marie, entre remise en question et accouchement transformateur. Une introduction simple et concrète à la naturopathie et aux Fleurs de Bach. Des idées pratiques pour intégrer ces outils dans une vie déjà bien remplie. Pourquoi se prioriser n’est pas un luxe mais une nécessité pour être une maman alignée et épanouie. 💡 Cet épisode est une invitation à explorer la naturopathie comme une voie d’équilibre et de sérénité dans la vie de maman. 👉 Alors, prêtes à découvrir des clés pour mieux vivre tes challenges quotidiens ? 🌟 ✨ Découvrir et suivre Marie Lecoq : Instagram : @naturaletmom www.naturaletmom.fr Si cet épisode t’inspire : ⭐ Abonne-toi ⭐ Laisse une note ou un commentaire ⭐ Partage avec un·e ami·e qui pourrait en bénéficier 💛 Pour échanger ou poser tes questions : 📱 Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées 💼 LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozenn-lebloa ✨ Prends 5 minutes pour faire le quiz gratuit et découvrir ce qui te bloque vraiment dans ta parentalité : 👉 Accéder au quiz Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min

  5. 27 NOV

    Comment je survis à ma vie de parent (#28)

    Dans l’épisode 27, on levait le voile sur une vérité souvent tue : pourquoi la parentalité aujourd’hui est si difficile. On parlait des injonctions, de la pression sociétale, et du poids immense que les parents doivent porter. Dans cet épisode, je vais plus loin. Je partage avec toi mes réflexions et, surtout, mes propres manières de vivre cette réalité. Comment, au milieu des attentes et des défis, je trouve des moyens de respirer, de tenir bon, et même de m’épanouir dans mon rôle de parent. Pas de recettes magiques ici, juste un partage sincère pour t’inspirer et t’encourager à trouver ton propre chemin. 🌟 Références évoquées 📚🎙️ : Non coupable d’Aude Sécheret et Vincent Joly (éditions Larousse) Vivons heureux avant la fin du monde de Delphine Saltel (Podcast ARTE Radio) Chasseurs, cueilleurs, parents de Michaeleen Doucleff (éditions Marabout) ✨ Cet épisode est une bouffée d’authenticité et de bienveillance pour t’aider à transformer tes défis en opportunités de grandir, pour toi et ta famille. Si cet épisode t’inspire : ⭐ Abonne-toi⭐ Laisse une note ou un commentaire⭐ Partage avec un·e ami·e qui pourrait en bénéficier 💛 Pour échanger ou poser tes questions : 📱 Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées💼 LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozenn-lebloa ✨ Prends 5 minutes pour faire le quiz gratuit et découvrir ce qui te bloque vraiment dans ta parentalité :👉 Accéder au quiz Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

  6. 20 NOV

    Etre parent aujourd'hui c'est l'enfer (#27)

    Prêt(e) à ouvrir les yeux sur une réalité qui nous concerne tous, mais qu’on n’ose pas toujours nommer ? Être parent aujourd’hui, c’est souvent un véritable défi. Dans cet épisode, on explore les mécanismes invisibles mais bien réels qui rendent la parentalité si difficile : les attentes, les pressions sociétales, la solitude. Mais surtout, on cherche comment s’en prémunir et vivre ce rôle avec plus de légèreté et de sérénité. 🌱 Dans cet épisode : Pourquoi on se sent si souvent dépassé·e : Ce n’est pas toi qui es "nul·le" ou qui fais mal les choses. On décrypte les injonctions modernes qui pèsent sur les parents et on t’aide à y voir plus clair. Un appel à prendre du recul : Cet épisode est une invitation à reconsidérer ce qu’être parent signifie vraiment aujourd’hui. Et si on arrêtait de se juger si sévèrement ? Si on lâchait un peu de pression pour retrouver un regard plus bienveillant sur nous-mêmes et sur notre rôle ? Références évoquées 📚🎙️ : Non Couple d’Aude Sécheret et Vincent Joly (éditions Larousse) Vivons heureux avant la fin du monde : comment la parentalité intensive nous bouffe et comment renoncer à être un parent parfait de Delphine Saltel (Podcast ARTE Radio) ✨ Cet épisode est là pour t’aider à comprendre les poids que tu portes et, surtout, à t’en libérer. Parce que non, tu n’es pas seul·e dans cette galère, et oui, tu fais déjà beaucoup plus que ce que tu crois. 💛 Si cet épisode t’aide, n’hésite pas à : ⭐ T’abonner ⭐ Laisser une note ou un commentaire ⭐ Partager avec un·e ami·e qui a besoin de souffler un peu 🫂 Pour échanger ou poser tes questions : 📱 Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées 💼 Sur LinkedIn : www.linkedin.com/in/rozenn-lebloa ✨ Découvre ton quiz pour identifier les vrais freins dans ta parentalité : 👉 Quiz gratuit ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

  7. 13 NOV

    Hypermaternité : comment nous sommes tombées dedans (#26)

    Prête à prendre du recul sur un phénomène qui impacte nos vies bien plus qu’on ne le pense ? Cet épisode fait partie d’une série spéciale où l’on décortique ensemble les influences historiques, sociales et culturelles qui façonnent nos vies de femmes et de mères. L’objectif ? Mieux comprendre pourquoi et comment nous vivons sous cette pression constante, pour enfin s’en libérer. Dans cet épisode : Une histoire révélatrice qui montre combien on s’inflige parfois des attentes irréalistes en tant que mères, comme si on devait tout savoir et tout maîtriser. Décryptage de l’hypermaternité, cette tendance à vouloir tout gérer pour nos enfants, au risque de s’oublier. On explore pourquoi cette figure de “mère parfaite” est devenue un idéal presque inatteignable. Les origines profondes de cette pression : entre survalorisation du rôle maternel depuis des siècles, crise du couple moderne, et poids des nouvelles attentes en matière d’éducation bienveillante. Conséquences observables : cet investissement total dans le rôle de mère peut mener à l’épuisement, l’isolement, et même à l’étouffement de notre propre identité. Cet épisode est une invitation à prendre conscience des poids que l’on porte, souvent sans le réaliser, et de s’en détacher pour vivre une maternité plus sereine et équilibrée. 🌱 Si tu ressens un déclic en écoutant, pense à t’abonner, noter l’épisode et à laisser un commentaire sur Apple Podcasts. Cela m'aide à toucher plus de femmes comme toi ! 🙏 Viens partager avec moi et poser tes questions : 📱 Sur Instagram Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) • Photos et vidéos Instagram 💼 Sur LinkedIn www.linkedin.com/in/ Découvre le quiz pour identifier les vrais freins dans ta vie de maman 🎁 : https://www.tryinteract.com/share/quiz/6491931019337d00149cb016 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  8. Une Vie de Femme : Les leçons de ma tante Paulette, 94 ans de Sagesse (#25)

    6 NOV

    Une Vie de Femme : Les leçons de ma tante Paulette, 94 ans de Sagesse (#25)

    Dans cet épisode des BienvAillantes, je te propose un moment suspendu avec Paulette, ma grande-tante de 94 ans, une femme extraordinaire et une mémoire vivante de notre famille. 🌿 Elle nous ouvre les portes d’une époque où la vie était dure, où les épreuves étaient affrontées avec une force et une résilience inspirantes. Paulette nous parle de sa vie, de son couple, de sa famille et des valeurs qui ont guidé ses choix. Sa voix tremble parfois d’émotion, mais ses mots sont puissants. Ils nous rappellent à quel point le courage, l’amour, et l’authenticité sont intemporels et précieux. ✨ Dans cet épisode, tu découvriras : Comment Paulette et son mari ont traversé la vie ensemble, malgré les difficultés 🎢 Son approche du couple, de la famille et des relations dans une époque bien différente de la nôtre 💬 Les petits secrets du bonheur au quotidien, même en plein cœur des épreuves 🌱 Pourquoi savoir savourer l’instant présent est essentiel pour une vie équilibrée 🕰️ Ce moment de partage est un délice, un instant rare et délicat. 🌸 Je suis ravie de pouvoir te transmettre cette part de sagesse familiale qui, j’en suis certaine, saura toucher ton cœur autant que le mien. Que tu sois en quête de simplicité, d'inspiration ou d’un retour aux valeurs essentielles, cet épisode est pour toi. 🌟 🎧 Écoute l’épisode et laisse-toi inspirer par les mots de Paulette. Si cet épisode t’a touchée, laisse un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts, cela m’aide énormément à toucher plus de femmes comme toi ! 🙏 📱 Viens échanger avec moi et me poser tes questions : Sur Instagram : Rozenn | Coach pour Mamans Modernes & Débordées (@rozenn_lebloa) • Photos et vidéos Instagram Sur Linkedin : www.linkedin.com/in/ ✨ Découvre aussi le quiz pour identifier ce qui te fait vraiment perdre du temps dans ta vie de maman : Lien du quiz Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
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