Au-delà du mur - Course à pied et coaching de vie

Poya Productions
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  • COURSE À PIED
  • CHAQUE SEMAINE
Au-delà du mur - Course à pied et coaching de vie

Au-delà du mur est le podcast essentiel pour tous les amateurs de course à pied et de trail. Animé par Hugo Cabral, coach expert en course à pied, vous y trouverez des conseils précieux pour optimiser votre pratique, tant au niveau technique que physique. Chaque épisode aborde des thématiques clés comme la nutrition, indispensable pour soutenir vos performances en trail ou en course à pied, ainsi que la santé pour prévenir les blessures et récupérer efficacement. Que vous soyez un coureur occasionnel ou un athlète passionné de trail, ce podcast vous donne les outils pour progresser, prendre soin de votre corps, et repousser vos limites, tout en gardant une bonne santé physique et mentale. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. CDD 10 - Se lancer dans le triathlon, le défi des Pink Socks

    21 DÉC.

    CDD 10 - Se lancer dans le triathlon, le défi des Pink Socks

    « "Il n'y a rien de tel qu'un thé à la menthe pour solidifier et poser les bases d'une amitié saine." C'est par ces mots que commence l'histoire de Grégoire, Damien et Christophe, trois amis que l'amour du sport a réunis. Dans cet épisode, on remonte le fil de leur rencontre, des courses partagées aux défis les plus fous, en passant par la création d'une équipe improbable : la Pink Socks Tri Team. On parlera d'Ironman, de préparation physique et mentale, et de cette fameuse "grotte" dans laquelle ils puisent la force de se dépasser. Installez-vous confortablement, je vous emmène courir avec eux ! C’est parti! 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. 👍 Abonnez vous au podcast sur votre plateforme de streaming favorite. 🗣️ Viens discuter sur Instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min
  2. REDIFF 31 - Fribourg By Night Trail / La course de nuit en ville

    14 DÉC.

    REDIFF 31 - Fribourg By Night Trail / La course de nuit en ville

    ❓Si je te demande ce que tu as prévu de faire le deuxième samedi en décembre, à quoi est-ce que tu penses tout de suite? 🥶 Peut-être le froid? Ou alors un marché de Noël 🎄 ou alors la Saint-Nicolas? 🤩 C'est après avoir participé à l'édition 2014 de la Saintélyon, une course qui relie Saint-Etienne à Lyon qu'Etienne et Corinne d'importer la formule du trail urbain en pleine nuit à Fribourg. 8️⃣ Cette année la course s'apprête à vivre sa 8ème édition. Les organisateurs ont toujours su garder l'esprit initial et la course se veut être à taille humaine autant au niveau des participants qu'au niveau de l'organisation.  Qu'est-ce qui les motive dans cette aventure et surtout comment voient-ils l'avenir de leur "bébé"? Vous le saurez en écoutant l'épisode. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. ➡ Suis le podcast sur instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ 📺 La chaîne YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYbrLZtyaB2ECC-PIpk0b_Q   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 min
  3. COURSE - Trail des Châteaux, course médiévale autour de Sion

    8 DÉC.

    COURSE - Trail des Châteaux, course médiévale autour de Sion

    Salut à tous les passionnés de trail ! J’espère que vous êtes au top de votre forme et prêts à relever de nouveaux défis. Dans cet épisode, on plonge dans une aventure unique : un trail urbain qui refuse de grandir comme les autres. Organiser simultanément une course en ville et un trail, c’est le pari audacieux qu’a relevé le comité d’organisation du Trail des Châteaux. Cet événement, qui s'est parfaitement intégré à l’historique course de Noël, réussit à rassembler un public fidèle et passionné de nature et de sport. C’est d’ailleurs lors des 40 ans de cette course, la doyenne des épreuves en ville en Suisse, que l’idée de créer un trail blanc est née. Intrigué par le secret derrière ce trail qui aura lieu le samedi 14 décembre, je suis allé à la rencontre de David Valterio, président de l’organisation. Ensemble, on a parlé des coulisses de l'événement, mais aussi, de manière plus inhabituelle pour ce podcast, des parallèles entre le sport et le monde professionnel. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. 👍 Abonnez-vous au podcast sur votre plateforme de streaming favorite 🗣️ Viens discuter sur instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ 🌐 Visite mon site internet: https://audeladumur.ch/ 🏃🏾‍♂️ Rejoins le club STRAVA: https://www.strava.com/clubs/audeladumur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  4. COURSE - A travers Avenches 2024

    3 DÉC.

    COURSE - A travers Avenches 2024

    Bonjour à toutes et à tous, Je suis ravi de vous proposer un nouvel épisode de podcast. Une course qui renaît de ses cendres ? Monter un comité et tout organiser en un mois ? Des conditions météo extrêmes ? Ce n’est pas le scénario d’un film que je vous propose mais bel et bien celui de la course A travers Avenches qui après une renaissance épique vivra sa 7ème édition sous son format actuel le samedi 7 décembre dans les rues du centre-ville. Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses d'un événement qui défie toutes les règles. Avec Noémie et Florian, nous allons revivre les moments forts et les défis de cette aventure. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. 👍 Abonnez vous au podcast sur votre plateforme de streaming favorite. 🗣️ Viens discuter sur Instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  5. 66 - La psychologie de la performance dans le sport et au travail

    1 DÉC.

    66 - La psychologie de la performance dans le sport et au travail

    Je vous propose aujourd'hui un épisode en nos troubles dans lequel l'adolescence, la vie active ou encore la parentalité seront passées à travers le spectre de la performance. Tous les jours, toute la journée, dans tout ce que nous faisons, il y a une noce de performance qui est associée. Un exemple simple, les bonbons disposés à proximité des caisses dans les supermarchés. Un autre, le chef qui vous envoie un mail pendant un jour de congé. Ces deux exemples, bien qu'il n'y ait rien à voir avec le sport, font partie de ce thème de la performance. Avec mon invitée, nous nous sommes soumis à l'exercice d'analyser les mécanismes en jeu dans la performance, que ce soit dans le sport ou dans le travail. Et comme vous allez vous en rendre compte, il y a beaucoup de similitudes. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. 👍 Abonnez vous au podcast sur votre plateforme de streaming favorite. 🗣️ Viens discuter sur Instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  6. 65 - Jonas Soldini, étudiant en médecine et coureur d'élite

    26 NOV.

    65 - Jonas Soldini, étudiant en médecine et coureur d'élite

    Jonas Soldini, un nom qui résonne désormais dans le monde du sport et de la médecine. Comment un jeune homme parvient-il à concilier les rigueurs des études de médecine avec les exigences d'une carrière sportive de haut niveau ? Dans cet épisode, Jonas nous dévoile les clés de son succès et nous prouve que rien n'est impossible lorsqu'on a de la passion et de la détermination. Cet épisode a été réalisé en collaboration avec Swiss Running qui a rédigé un article de blog sur le fabuleux parcours de Jonas. Pour lire l'article de blog 🗞: https://www.swiss-running.ch/fr/blog/2024/11/27/le-cote-scientifique-analytique-mathematique-de-la-course-a-pied-me-fascine/ 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. 👍 Abonnez vous au podcast sur votre plateforme de streaming favorite. 🗣️ Viens discuter sur Instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  7. 32 - Amélie Bertschy, Cycle d'entraînement et cycle menstruel... Et si les deux étaient compatibles?

    25 NOV.

    32 - Amélie Bertschy, Cycle d'entraînement et cycle menstruel... Et si les deux étaient compatibles?

    🙇🏾‍♂️ Aujourd’hui un épisode destiné au 40% de l’audience féminine qui écoute le podcast au-delà du mur. Tout d’abord, je voulais vous remercier, vous êtes au top 🤩🙌🏾 ! C’est par hasard que je suis tombé sur le profil Instagram de mon invitée. C’est une grande adepte des courses de montagne mais c’est un tout autre type de contenu que celui sur des courses de montagne qui a plus que piqué ma curiosité. 📣 Ce thème, c’est la gestion des cycles menstruels chez les femmes dans le sport.  🫣Au début, je dois vous avouer que je me sentais un peu mal à l’aise face à ce sujet mais plutôt par méconnaissance parce que j’avais peur de commettre une maladresse. C’est compliqué de parler d’un sujet dont tu ne perçois les effets qu’à travers les personnes que tu côtoies. 🩸J’ai régulièrement entendu des femmes autour de moi dire qu’elles n’arrivaient plus à faire du sport pendant qu’elles avaient leurs règles.  Cet épisode est un moyen de partager avec le plus grand nombre le retour d’expérience d’une femme qui a trouvé sa formule pour ne plus les subir mais faire en sorte de les intégrer dans son quotidien. Et pour ceux qui comme moi, ont peur d’être maladroits, c’est une superbe opportunité de s’informer. 💙J’espère que dans les mots d’Amélie, vous trouverez une piste pour vous aider, vous informer et vous inspirer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  8. COURSE - La B'RUN, comment créer une course en partant de zéro?

    14 NOV.

    COURSE - La B'RUN, comment créer une course en partant de zéro?

    Bonjour à toutes et à tous, Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode, où je reçois les organisateurs de la Corrida hivernale, la B’RUN qui aura lieu à la Grande Béroche le samedi 23 novembre 2024. Comment une communauté de passionnés de la nature a décidé de se lancer dans l’organisation d’une course? Comment organiser une course quand on a pas beaucoup d’expérience? C’est questions et d’autres, je les ai posées à mes invités. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. 👍 Abonnez vous au podcast sur votre plateforme de streaming favorite. 🗣️ Viens discuter sur Instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
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Au-delà du mur est le podcast essentiel pour tous les amateurs de course à pied et de trail. Animé par Hugo Cabral, coach expert en course à pied, vous y trouverez des conseils précieux pour optimiser votre pratique, tant au niveau technique que physique. Chaque épisode aborde des thématiques clés comme la nutrition, indispensable pour soutenir vos performances en trail ou en course à pied, ainsi que la santé pour prévenir les blessures et récupérer efficacement. Que vous soyez un coureur occasionnel ou un athlète passionné de trail, ce podcast vous donne les outils pour progresser, prendre soin de votre corps, et repousser vos limites, tout en gardant une bonne santé physique et mentale. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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