Život v gymu

Život v gymu
  • 5,0 (9)
  • FITNESS
  • TÝDNĚ
Život v gymu

Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží Tomáš Vzorek v podcastu pro všechny, kteří cvičí, nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy, nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. Některé díly podcastu budou věnovány prvním krůčkům, dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. V dalších pak podrobně rozebereme stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. Epizody budou tématicky rozčleněny tak, abychom pokryli co nejširší problematiku krásného “železného světa”.

  1. PŘED 6 DNY

    Čerstvý profík Jaroslav Jeníček: Neřeším, koho porazím. Chci být lepší než já sám

    Jaroslav Jeníček je od listopadu novým držitelem profikarty IFBB PRO. Český kulturista úspěchu dosáhl na pražském EVLS, kde zvítězil v kategorii Open Bodybuilding. „Je to něco, co zažiješ jednou za život a pamatovat si to budeš do smrti,“ popisuje v podcastu Život v gymu. Chválí pořadatele pražské soutěže, kteří z ní podle něho udělali „malou Olympii“ a největší událost na evropském kontinentu. Jaký vliv na jeho výkon měla právě atmosféra EVLS? Proč za svoji největší slabinu považuje nohy a co je pro Jaroslava Jeníčka nejdůležitější v jeho rozvoji? Jak trénuje, co mu nejlépe funguje?A jaké cíle si nadějný kulturista stanovil pro svou budoucí kariéru? Nejen o tom si s Tomášem Vzorkem povídal v nejnovější epizodě našeho podcastu. Natočeno ve studiu Datarun! 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK 🤝 | HOST ⁠LUBOŠ CHLÁDEK⁠ #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

    36 min

  2. 14. 1.

    Luboš Chládek: Kamarád říkal, že když začnu cvičit, bude ze mě za pár týdnů korba

    Začal cvičit v 15 letech, protože se chtěl líbit holkám, kamarád mu řekl, že stačí cvičit pár týdnů a budou korby. Tehdy vážil 55 kilogramů. Dnes je mu 34 let, váží přes 110, je profesionál se spoustou titulů a má pocit, že pořád korba není. Znáš tu diagnózu, směje se při rozhovoru. Je zastáncem základních principů, trénuje ve sklepě a tvrdí, že to i pro přípravu na profi závody bohatě stačí. Vyhovuje mi cvičit brzy ráno, kdy posilovny většinou mají ještě zavřeno a hlavně se nemusím bát, že mi někdo zabere stroj, na kterém chci cvičit, vysvětluje. Neomezuje to ani rodinný život, prostě po tréninku vyjdu schody ze sklepa a sednu si ke snídani a normálně funguji. Ale je třeba mít pevnou vůli, prostě když je trénink, je trénink, je to součást mé práce. V dietě to mám ale tak, že čím jsem starší, tím víc zkouším, jak to můžu ošulit, směje se. Čokolády se prostě nevzdám, dodává. Jak si zvykl na tréninky brzy ráno? V čem stále cítí nevýhody? Zatím závodí v menších federacích, pokusí se někdy prosadit se v IFBB PRO a nominovat se na Olympii? Kolik se dá kulturistikou vydělat? Na závodech v Číně, kde vyhrál svou kategorii, bral absolutní vítěz milion korun. Nejen o tom jsem si s Lubošem Chládkem povídal v této epizodě podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK 🤝 | HOST ⁠LUBOŠ CHLÁDEK⁠ #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

    30 min

  3. 7. 1.

    Patrik Herčzík: Pro štíhlý pas trénuji vakuum třeba i při čištění zubů

    Jak se dostat po Vánocích do formy? Nebuďte na sebe příliš tvrdí, říká náš nejlepší “klasik”. Podle něj nemá smysl dát si od 1. ledna předsevzetí, že člověk změní úplně všechno. Naopak je důležité určovat si postupně menší cíle. Já o Vánocích poruším úplně všechna pravidla a dělám to záměrně. Většinu roku jsem v nějaké dietě a to tělo už ani nereaguje, občas si potřebuje prostě odpočinout, myslí si Patrik. Prozradil ale své rady a tipy, jak si nastavit jídelníček v různých fázích přípravy, ale i tréninkové tipy. Třeba pro štíhlý pas trénuje vakuum, a to i při čištění zubů. Více se dozvíte v této epizodě podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK 🤝 | HOST PATRIK HERČZÍK #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

    40 min

  4. 17. 12. 2024

    Patrik Herčzík: Cvičit jsem začal po šesti operacích kolene, zlomené páteři a otřesech mozku

    Letos má za sebou skvělou sezonu, na profesionálních závodech získal dvakrát stříbro, jednou bronz a na EVLS skončil těsně pod stupni vítězů. V minulosti už okusil i podium Mr. Olympia, kde stál po boku legendárního CBuma, a není pochyb, že je aktuálně nejlepším českým “klasikem”. Ke kulturistice se přitom dostal poměrně pozdě, až po kariéře akrobatického skokana na lyžích, po šesti operacích kolene a úrazu, kdy si zlomil páteř. I přesto dnes patří ke světové špičce. Jaké byly jeho začátky v posilovně, byl genetický talent? Jak trénoval a kdy a proč se rozhodl závodit? A jak moc ho zranění z předchozí kariéry limitovala v tréninku? Nejen o tom vyprávěl v této epizodě podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK 🤝 | HOST PATRIK HERČZÍK #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

    41 min

  5. 12. 12. 2024

    Jan Turek, Pavel Vacek: Letošní EVLS díky CBumovi sledoval celý svět

    O největší hvězdě letošního ročníku EVLS Prague Pro nebylo pochyb. V momentě, kdy na pódium vyšel Chris Bumstead, hala explodovala. Na jeho premiéru v Open kategorii byla zvědavá fitness komunita z celého světa. Bylo druhé místo zklamáním, nebo úspěchem? Jak si vedli čeští závodníci a může být příští ročník ještě lepší? Soutěž si jako závodník užil i Honza Turek, jako divák pak Pavel Vacek, oba zatím nevynechali ani jeden rok, a tak mohli srovnávat. Poslechněte si speciální epizodu podcastu Život v gymu se skvělými hosty. Natočeno ve studiu Datarun! 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK 🤝 | HOST JAN TUREK PAVEL VACEK #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

    49 min

  6. 03. 12. 2024

    Oktagon fighter Matěj Kuzník: Činky jsou předkrm, ale hlavní chod je MMA trénink

    V dnešním dílu podcastu Život v gymu se o své tréninkové metody podělí profesionální zápasník Matěj Kuzník. Posilování měl vždycky rád, ale říká, že jsou dnes pro něho činky jen jakýsi předkrm před vlastním tréninkem MMA. Vzpomíná, jak se v posledních letech střídaly trendy, od CrossFitu po kruhový trénink, fighteři byli silově i kondičně brutálně připraveni, ale chyběla jim technika. „Snažíme se, abych rostl jednak silově, jednak abych snížil šanci nějakého zranění tím, že posílím svaly, ale tak, aby mě to neunavovalo,“ říká. Prozradil i to, jak profesionální zápasníci dokážou shodit i 10 kilo za jediný den. Matěj Kuzník byl dalším hostem Tomáše Vzorka. Natočeno ve studiu Datarun! 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK 🤝 | HOST MATĚJ KUZNÍK #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

    37 min

  7. 26. 11. 2024

    Naturální kulturista Roman Čejka: Cestou steroidů jsem jít nechtěl

    Nový díl podcastu Život v gymu se věnuje naturální kulturistice, hostem je Roman Čejka, čtyřnásobný mistr republiky a dvojnásobný mistr Evropy. Roman popsal svou cestu naturálního přístupu, a to navzdory tlaku přejít k používání steroidů. „Chtěl jsem jít proti proudu a ukázat, že to jde i bez toho,“ říká. Dále mluvil o filozofii tréninku, dietě s vysokým příjmem kalorií, přístupu k regeneraci a cílech. Jaká jsou specifika naturálních závodů a co vše obnáší být na špičce tohoto sportu? Sledujte nový díl Života v gymu, který moderuje Tomáš Vzorek. Poslechněte si novou epizodu podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK 🤝 | HOST ROMAN ČEJKA #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

    41 min

  8. 19. 11. 2024

    Pavel Beran: Každou sérii musíš jet, jako bys měl pistoli u hlavy

    V novém díle Života v gymu najdete tréninkové tipy od největšího talentu české kulturistiky Pavla Berana. V této epizodě jsme probrali v podstatě trénink celého těla. Kromě tvrdého tréninku se Beran zaměřuje i na mobilitu – bez ní podle něj není možné dosáhnout maximálních výsledků. „Moje osobní tréninková filozofie vznikala dlouhé roky a zapojit hlavu trvá věky. Pro kvalitní cviky si musíte v hlavě uvědomit, kde sval skutečně je a uvědomit si daný cvik,“ říká. Dnes cvičí s minimem sérií a nízkým počtem cviků, ale každý z nich provádí až do extrémního vyčerpání. Musíš jet každou sérii, jako bys měl pistoli u hlavy, tvrdí. Proč dnes cvičí jinak, než většina ostatních kulturistů a bude to fungovat všem? Poslechněte si novou epizodu podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu Datarun! 🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK 🤝 | HOST PAVEL BERAN #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz

    42 min
Zobrazit vše (49)

Hodnocení a recenze

5
z 5
9 hodnocení

Informace

Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží Tomáš Vzorek v podcastu pro všechny, kteří cvičí, nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy, nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali. Některé díly podcastu budou věnovány prvním krůčkům, dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. V dalších pak podrobně rozebereme stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. Epizody budou tématicky rozčleněny tak, abychom pokryli co nejširší problematiku krásného “železného světa”.

Informace

  • Autor
    Život v gymu
  • Aktivní
    2023 - 2025
  • Díly
    49
  • Hodnocení
    Nezávadné
  • Copyright
    © Život v gymu
  • Web pořadu
    Život v gymu

Také by se vám mohlo líbit

Chcete-li poslouchat díly s explicitním obsahem, je nutné se přihlásit.

Dostávejte nejnovější informace o tomto pořadu

Přihlaste se nebo se zaregistrujte, sledujte pořady, ukládejte si díly a dostávejte poslední novinky.
Vyberte zemi nebo oblast

Afrika, Blízký východ a Indie

Asie a Tichomoří

Evropa

Latinská Amerika a Karibik

USA a Kanada