Empieza a Meditar

Zen: Meditación y Sueñ‪o‬
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Empieza a Meditar

Explora el arte de la meditación con el programa Empieza a Meditar. En esta serie, te guiarán en tus primeros pasos hacia la práctica meditativa, brindándote técnicas simples para encontrar calma y claridad mental. Cada episodio es una invitación a descubrir los beneficios de la meditación, cultivando un espacio de tranquilidad en medio del ritmo de vida actual. Prepárate para iniciar un viaje de autodescubrimiento y bienestar interior.

  1. 20/12/2023

    El “Yo” Interno

    Conéctate con tu verdadero ser a través de esta meditación, explorando el "yo" interno y cultivando una mayor comprensión de tu esencia.

    15 min

  2. 20/12/2023

    Sin Límite

    Abraza la sensación de ilimitación con esta meditación que te invita a explorar tus límites internos y liberar tu potencial sin restricciones.

    6 min

  3. 28/11/2023 • ZEN PREMIUM ONLY

    Dicha Interna

    Descubre la alegría interna con esta meditación diseñada para elevar y ofrecer consuelo en medio de la tristeza o el estrés.

    5 min

  4. 28/11/2023 • ZEN PREMIUM ONLY

    Paz Mental

    Encuentra la serenidad con esta meditación que se centra en calmar la mente, aliviando la agitación mental y fomentando una sensación de paz interior.

    8 min

  5. 28/11/2023 • ZEN PREMIUM ONLY

    Relajación del Cuerpo y la Mente

    Tómate un breve descanso con esta relajante meditación que libera la tensión de la cabeza a los pies, promoviendo una sensación general de bienestar y dejándote renovado.

    5 min

  6. 28/11/2023 • ZEN PREMIUM ONLY

    Solo Visualiza

    Permítete sumergirte en la creatividad de tu mente con esta meditación que fomenta la visualización, brindando un espacio para la reflexión y la inspiración.

    9 min

  7. 08/09/2023 • ZEN PREMIUM ONLY

    Alcanzar Objetivos

    Meditación guiada que te ayudará a organizar tu mente y las diferentes etapas de tu objetivo.

    12 min

  8. 08/09/2023 • ZEN PREMIUM ONLY

    Amor propio

    Genera una sensación de amor y aceptación de todos los aspectos de tu experiencia en este planeta.

    19 min
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Shows with Subscription Benefits

  • Sumérgete en un mundo de relajación y sueños reparadores con el programa En Paz con Tu Sueño. En esta serie, te guiarán a través de prácticas y meditaciones nocturnas diseñadas para calmar la mente y prepararte para un descanso profundo. Cada episodio es una oportunidad para desconectar del día y encontrar serenidad, promoviendo un sueño tranquilo y rejuvenecedor. Prepárate para un viaje de tranquilidad y bienestar nocturno.

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  • Emprende un viaje de revitalización interior con el programa Despertar con Energía. A lo largo de esta serie, te guiarán a través de prácticas matutinas diseñadas para despertar tu vitalidad y enfoque. Cada episodio es una invitación a comenzar el día con intención, cultivando energía positiva y mentalidad centrada.

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Lo que necesitas saber para empezar a meditar

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Explora el arte de la meditación con el programa Empieza a Meditar. En esta serie, te guiarán en tus primeros pasos hacia la práctica meditativa, brindándote técnicas simples para encontrar calma y claridad mental. Cada episodio es una invitación a descubrir los beneficios de la meditación, cultivando un espacio de tranquilidad en medio del ritmo de vida actual. Prepárate para iniciar un viaje de autodescubrimiento y bienestar interior.

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