Moodee: To-dos for your mood

Moodee менен таанышыңыз, өзүңүздүн кичинекей маанайыңыз боюнча жол көрсөткүч!

Ар бир адамдын жаман күндөрү болот. Moodee менен маанайыңызды кантип башкарууну билип алыңыз.

■ Сезимдериңизди кайра караңыз

Кээде сезип жаткан нерсенин атын айтуу кыйын. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эмоцияңызды жөн гана белгилөө аны менен күрөшүүгө чоң жардам берет. Moodee'де сиз ушул учурда эмнени сезип жатканыңызды так аныктоого жардам бере турган көптөгөн эмоция тегдерин колдоно аласыз. Эмоцияларыңыз жөнүндө ой жүгүртүп, өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө убакыт бөлүңүз.

■ Сиздин маанайыңыз үчүн AI сунуш кылган квесттер

Эмоцияга батып баратканда, аны жакшыртуу үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлонуу кыйын. Өзүңүздү жакшы сезип жатсаңыз да, Moodee сизге күнүңүздү кантип жакшыртса болору боюнча тандалган квест сунуштарын берет. Дароо сынап көрүүгө боло турган кичинекей иштерди жана көнүмүштөрдү табыңыз.

■ Сиздин эмоциялык жазууларыңызды терең талдоо

Тез-тез жазылып турган эмоциялардан баштап, аткарыла турган иштериңизге чейин сиз жөнүндө толук статистиканы текшериңиз. Өзүңүз жөнүндө тереңирээк маалымат алуу үчүн ай сайын жана жылдык отчетторду алыңыз - жана сиз эмнени сезип жатканыңызды, эмнени жактырганыңызды жана сизге эмне керек экенин түшүнүңүз.

■ Тренинг менен мээңизди башкача ойлонуш үчүн кайра иштетиңиз

Сизди жаман сезген ой жүгүртүү адаттарыңыз барбы? Нейропластика теориясы биздин мээбизди кайра-кайра машыгуу менен кайра түзсө болот дейт. Moodee's Training менен сиз ар кандай ойдон чыгарылган сценарийлерден өтүп, башкача ой жүгүртүүгө машыксаңыз болот - бул оптимист болуу же күн сайын азыраак күнөөлүү болуу.

■ Интерактивдүү окуяларда жаныбарлардын достору менен сүйлөшүңүз

Алардын окуяларына камалып калган жаныбарлардын ар кандай достору сизге жардам сурап келишти! Алардын айткандарына кулак салыңыз, аларга эмне керек экенин түшүнүүгө жардам бериңиз жана аларды бактылуу аягы үчүн жетектеңиз. Бул процесстин жүрүшүндө, балким, сиз алардан өзүңүздүн бир бөлүгүн ачарсыз.

■ Сиздин эң купуя эмоция журналыңыз

Moodeeди күн сайын колдонуу менен жеке жана чынчыл эмоциялар журналыңызды түзүңүз. Сиз Moodee колдонмоңузду коопсуз өткөрүүчү код менен бекитип алсаңыз болот, ошондо сизден башка эч ким сиздин чынчыл сезимдериңизге жете албайт. Каалаган убакта, каалаган нерсени айтуудан тартынба.