Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga-Go의 Yoga For Beginners는 초보자와 고급 요기에게 적합한 요가 운동 앱입니다. 신체 요가 운동, 노인을 위한 의자 요가, 28일 벽 필라테스 챌린지 등 어떤 요구에도 맞는 600개 이상의 운동을 찾아보세요. 500개 이상의 아사나로부터 요가 자세를 배우고 연습하세요.

YOGA-GO를 통해 얻을 수 있는 이점:
• 장비가 필요 없이 집에서 맞춤형 체중 감량 운동
• 능력에 따른 월 필라테스 및 신체 요가 운동
• 초보자와 고급 요기 모두를 위한 빠른 7분 요가 운동
• 부드러운 소마틱 요가(Somatic Yoga)와 의자 요가 스트레칭(Chair Yoga Stretching)부터 28일 월 필라테스 챌린지까지 요가에서 영감을 받은 600가지 이상의 운동
• 체중 감량, 유연성, 스트레칭, 휴식을 위한 따라하기 쉬운 운동
• 주머니에 바로 들어갈 수 있는 올인원 요가 스튜디오
• 500개 이상의 아사나로부터 새로운 요가 자세를 배워보세요.

집에 있는 개인 요가 스튜디오
집에서 편안하게 연습해보세요. 우리의 모든 수업과 신체 운동은 전문 요가 코치와 필라테스 트레이너에 의해 개발되었습니다. 클래식 일일 요가, 필라테스 벽 운동, 체중 감량 운동, 신체 요가, 의자 요가, 스트레칭 운동, 남성용 요가 등 중에서 선택하세요.

귀하의 피트니스 요구에 맞춰 조정됨
이 앱은 귀하의 건강 목표에 따라 다양한 일일 요가 운동을 제공합니다. 가장 바쁜 사람이라도 하루 7~15분씩 다음 운동 중 하나를 완료할 수 있습니다: 의자 요가, 소파 모닝 요가, 초보자를 위한 게으른 요가 등. 더 긴 훈련 세션을 원하시나요? 괜찮아요! 30분 월 필라테스 운동으로 전환하거나 명상과 호흡 운동으로 피로를 풀어보세요.

월 필라테스 운동
홈필라테스의 파워를 경험해 보세요. 이 운동 시리즈는 코어를 강화하고 유연성을 향상하며 전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 벽은 지지 도구 역할을 하여 정밀하고 제어하면서 다양한 운동을 수행할 수 있게 해줍니다. 홈 필라테스 루틴은 모든 피트니스 수준에 적합하며 필요에 맞게 수정이 가능합니다.

의자 요가 운동
의자 요가를 사용하면 고강도 운동으로 인한 스트레스 없이 체중 감량 목표를 달성할 수 있습니다. 이 시리즈는 의자에 편안하게 앉아 할 수 있는 부드러우면서도 효과적인 요가 자세의 독특한 조화를 제공합니다. 요가를 처음 접하는 사람이나 충격이 적은 운동을 원하는 사람에게 적합합니다.

개인화된 운동 플래너
체형 조형, 심신 건강, 스트레칭 또는 유연성에 초점을 맞춘 요가 운동을 즐겨보세요. 언제든지 운동하고 운동 요일과 휴식 요일을 설정하세요.

운동 빌더 도구
귀하의 목표, 문제 영역, 체력 수준 등을 고려한 맞춤형 일일 요가 훈련 프로그램을 받아보세요. 다양한 훈련 계획 중에서 선택하고, 문제가 있는 신체 부위에 초점을 맞추고, 목적을 가지고 훈련하십시오.

요가는 단순한 스트레칭 운동 그 이상입니다. 몸을 더욱 튼튼하고 건강하게 만드는 것이기도 합니다. 7분 요가 운동(초보자를 위한 아침 요가)뿐만 아니라 지구력 강화와 체중 감량을 목표로 하는 보다 집중적인 월 필라테스 챌린지, 유연성 향상과 전체적인 탄력 강화를 목표로 하는 체어 요가 및 신체 운동을 몸에 소개하세요. 몸.

구독 정보
무료로 앱을 다운로드할 수 있습니다. 추가로 사용하려면 구독이 필요합니다.
구매한 구독 외에도 추가 비용을 지불하고 일회성 또는 반복 결제로 추가 항목(예: 건강 가이드)을 제공할 수 있습니다. 당사의 재량에 따라 앱에 표시된 조건에 따라 무료 평가판을 제공하기로 결정할 수 있습니다.

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Yoga-Go로 매일 운동을 시작해 보세요! 초보자를 위한 새로운 요가 자세를 탐색하고, 28일 벽 필라테스 챌린지로 훈련하고, 노인을 위한 의자 요가 또는 신체 요가 운동으로 스트레칭을 시도하고, 인생에 좋은 습관을 하나 더 키워보세요.