Nike Run Club - Running Coach

Harjoitussuunnitelmat*, ohjatut juoksut**, terveys- ja kuntovinkkejä tai yhteisön haasteita – juokse kohti tavoitteitasi kaikilla tarvitsemillasi työkaluilla. Juokse matka Niken valmentajien tuella, sinua varten joka askeleella. Puolimaratonin harjoittelu, hyvinvointijuoksu ja paljon muuta.

Aseta uusi henkilökohtainen ennätys ja löydä liike missä olet Nike-yhteisön tuella. Juoksetaan yhdessä.

5 000–10 000 juoksua, puolimaratonia ja paljon muuta – aloita terveys- ja kuntoilutyökaluilla kaikilla tasoilla. Ohjatuista juoksuista** ja harjoitussuunnitelmista* kuntoseuranta- ja terveydentilan seurantaominaisuuksiin – avaa kuntosovellus, joka on varustettu kaikella, mitä tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseen. 5 tkm tai 10 tkm, maraton ja paljon muuta – NRC tarjoaa sinulle mahdollisuuden.

Lähde poluille tai aloita kardioharjoittelu juoksumatolla. Nike Run Club tarjoaa tarvitsemaasi motivaatiota yhteisön tuella jokaisessa vaiheessa. Luo ja jaa haasteita ystävien kanssa tai liity juoksijoiden rinnalle maailmanlaajuisesti. Terveys ja kunto ovat parempia miehistön kanssa – aloita haaste tänään ja pysy motivoituneena Nike Run Club -yhteisössä.

Nike Run Club on enemmän kuin pelkkä kuntosovellus – se on juoksuyhteisö Niken jäsenille. Kartoitamme juoksureittejä, valmennamme sinua matkan varrella ja annamme terveys- ja kuntovinkkejä, jotka auttavat sinua palautumaan vapaapäivistäsi. Lataa jo tänään liittyäksesi Niken jäseneksi ja saavuttaaksesi tavoitteesi NRC:n avulla.

SUORITA TRACKERia ILMAISEKSI
• Seuraa kardioa, juoksunopeutta, GPS:ää, korkeutta, sykettä ja muuta
• Etäisyys- ja kuntomittari – Seuraa edistymistä juoksutavoitteidesi saavuttamisessa
• Mobiilijuoksuvalmentaja – Seuraa kuntosi edistymistä oman virtuaalisen juoksuvalmentajan avulla
• Aktiivisuusseuranta Android-käyttöjärjestelmää tukeviin laitteisiin – synkronoi tilastot helposti

HARJOITUSSUUNNITELMAT JA OPASTETUT LEIKKEET
• Juokse kohti tavoitteitasi NRC-harjoittelusuunnitelmien* avulla
• Puolimaratonin harjoittelu, 4 viikon aloitussuunnitelma ja paljon muuta – Valitse sinulle parhaiten sopivat suunnitelmat*
• Marathon Training Plan - Aloita lopullinen 12 viikon harjoitusmatka*
• Rento juoksu, nopeusvälit tai maratonharjoittelu – Aloita ohjattujen juoksujen kirjastomme avulla**
• Fitness-motivaatiota Niken parhailta, kuten Eliud Kipchogelta ääniohjatuilla juoksuilla**
• Juoksuvalmentajan ohjaus NRC:n ohjatuilla juoksuilla – et koskaan juokse yksin**
• Vastaanota tai lähetä ystäviä innostavia äänihuutoja

SUORITA HAASTEET
• 5 000–10 000 ja enemmän – Ansaitse merkkejä ja pokaaleja sarjoista ja henkilökohtaisista ennätyksistä
• Fitness-sovelluksen motivaatio – NRC rohkaisee saavuttamaan uuden kuukausittaisen juoksukilometrin tai asettamaan matkatavoitteen
• Juokse NRC-juoksuhaasteissa tai luo sellainen ja kutsu ystäväsi
• Fitness tracker - Seuraa ja juhli edistymistä kohti tavoitteitasi maailmanlaajuisen juokseurasi kanssa

MAILLASSURIN JA KENKIEN MERKINNÄT
• Etäisyysmittari kaikille kengillesi – juokse huoletta kilometrilaskurin avulla, joka seuraa jokaista paria ja muistuttaa sinua, kun on aika hankkia uudet.
• Juoksunopeus – Tahdistimme auttaa sinua oppimaan, missä parissa juokset nopeimmin

NIKE FITNESS FEED
• Terveys- ja kuntoiluopas – hyvinvointivinkkejä kaikille juoksijoille, jotka kattavat motivaation, ravinnon, urheilijatarinoita ja paljon muuta
• Nike Running – Tutustu Nike Runningin uusimpiin uutuuksiin, mukaan lukien ohjatut juoksut, juoksusoittolistat ja jalkineiden pudotukset
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi – Avaa parhaat kuntosovellukset ja paljon muuta ajattelutapa- ja palautumisvinkeillä mielen ja kehon yhdistämiseksi

Lataa jo tänään ja löydä liike missä olet Nike-yhteisössä.

-

NRC toimii Google Fitin kanssa harjoitusten synkronoimiseksi ja syketietojen tallentamiseksi.
Taustalla toimivan GPS:n jatkuva käyttö voi lyhentää akun käyttöikää.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=fi_FI&gl=US

NRC on tuettu kaikissa Wear OS -kelloissa ja monissa muissa, mukaan lukien Garmin

*Koulutussuunnitelmat saatavilla Yhdysvalloissa, Iso-Britanniassa, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Opastetut juoksut saatavilla tietyissä maissa.