醫師警告「血管老化像80歲」 63歲婦靠2招降血壓、膽固醇恢復正常

台灣基因營養功能醫學會理事長、醫師劉博仁在臉書粉專PO文表示，吃了太多精緻澱粉 又不太運動，血管真的老化 非常快，分享一名一位63歲婦人飽受高血壓 、高膽固醇 困擾，擔心會中風 、坐輪 椅，聽從醫囑戒掉平時愛吃麵包 、餅乾，劉博仁呼籲她趕緊把這些不健康的飲食戒掉，否則可能會中風，太太聽了醫師的話，不吃麵包、餅乾，每天走路活動，半年後血壓和膽固醇都降到標準值。

編輯推薦》量血壓總忽高忽低？可能是方式錯誤！除了722口訣，測量時更要注意這8點！

台中市科博特功能醫學診所院長劉博仁分享案例，63歲婦人因經常頭暈、不平衡、肌力不是很好、失眠等問題，加上血壓吃藥後高到兩百多，膽固醇相當高就診，檢查後發現她的血管老化已經超過80歲，血管的硬化指標都相當高。

劉博仁表示，婦人聽他分析血管老化嚴重，可能沒有幾年就會發生中風、心臟放支架，甚至坐輪椅，嚇得戒掉麵包餅乾，每天活動走路，米飯麵食澱粉類減了一半以上，蔬菜吃了很多。半年回診，體重減7公斤，體脂肪、內臟脂肪都減了，肌肉量從20.4增加到21.1 ，血管年齡降到72歲，有改善，血壓以前吃藥不受控，經常超過200 ，現在血壓、低密度膽固醇都降到標準值以下。

│更多精選推薦↓↓↓

• 高血壓怎麼吃？「得舒飲食」六大食法遠離高血壓！
• 面對高血壓不痛不癢直接無視？時間一久大腦、眼球全身直接受影響！
• 高血壓恐爆血管、心臟病！醫：做好「1件事」，就能有明顯的改善

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z