高纖維 胃潰瘍飲食禁忌大公開!喝芥花油、不吃檸檬能顧胃?營養師解答 上班、上課時間漫長、壓力緊張,時常不定時吃飯,或是在短時間內狼吞虎嚥、嗑光便當,又加上喜愛喝咖啡、吃甜食?你也有這些不正常的飲食習慣嗎?小... 胃潰瘍 營養師 蔬菜 水果 高纖維 山藥 腸胃不適 幽門桿菌 程涵宇 2024-08-21 嗯嗯不順好煩惱!中醫師傳授「5穴道1藥膳」助你迎接順暢生活 現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素,需要長期外食,導致便秘已經成為現代人的通病,因而導向依賴藥品幫助解便,但長期服用藥物... 排便順暢 便祕 高纖維 食療 2023-09-24 天天排便不算便秘?這觀念竟錯誤!醫:每天排便超過「這些時間」就算便秘! 「便秘」是許多現代人的困擾,但大家都以為,只要天天排便就不算便秘,想不到這觀念竟然錯誤!直腸外科醫師鍾雲霓說,就算天天都有排便,「每次大便... 便秘 高纖維 膳食纖維 蔬菜 水果 糞便 2023-07-12 高血糖怎麼辦?禁吃糖、要挨餓?破解兩大控糖迷思 「4年前接受員工健檢才發現血糖高,空腹血糖高達140-150mg/dL,糖化血色素將近8%!」44歲的王小姐有糖尿病家族史,「一開始我不以... 糖尿病 血糖控制 蛋白質攝取 有氧運動 高纖維 2023-03-28 多喝水還是容易便秘?認識8大抗便祕蔬果,助每日排便超順暢! 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而,長期便秘恐將毒素累積腸胃,造成更嚴重的身... 便祕 高纖維 蔬果 腸道健康 2023-02-21 水果越甜「熱量」不一定越高!芒果、西瓜...夏天15大水果熱量、醣份一次看 夏天的水果真的都多汁又甜!你最愛吃什麼水果呢?奉上【夏季水果:熱量排行榜/熱量圖鑑】有沒有發現以同重量的水果相比,越甜的熱量不一定越高!含... 夏季水果 香蕉 熱量 高纖維 醣類 2022-08-24 「吃柚子不能配優酪乳?」打破網路迷思!醫:頂多有這症狀 柚子是最能代表中秋已到的食物,網路流傳吃柚子又喝優酪乳會致命,還聲稱有個孩子因此還沒到醫院就往生,醫師都認為這是十足的網路謠言,吃柚子或香... 降血壓 血脂 柚子 高纖維 優酪乳 中秋節 2022-08-23 抗病蔬菜湯/豆漿山藥泥!搭配堅果更美味 藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師,今年已高齡82歲,但從55歲開始,他就再也沒生過大病,連感冒都不曾得過,祕訣是什麼呢?關鍵在於每天喝「... 食譜 養生 山藥 高纖維 2022-01-11 外食族如何攝取膳食纖維?營養師:比起沙拉,更應該選這幾款! 比吃藥更有效!護胃行動就從日常飲食開始,飯後經常打嗝脹氣、消化不良?受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤?想養出健康好胃,卻不知道怎麼吃... 食物營養 李婉萍 膳食纖維 高纖維 2021-11-04 胃痛、脹氣總是治不好?試試「低酸飲食」吃出好胃道 比吃藥更有效!護胃行動就從日常飲食開始,飯後經常打嗝脹氣、消化不良?受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤?想養出健康好胃,卻不知道怎麼吃... 保健 李婉萍 胃食道逆流 高纖維 低酸食療 2021-11-03 看更多