原本走路很吃力!94歲嬤健身後大有進步 71歲兒也跟著練
隸屬陽光基金會的陽光活力中心八德館,是專為六十五歲以上銀髮族、身心障礙者以及一般民眾通用的健身房,健身教練葉宗鑫、鄧浩翔兩人指導銀髮族健身...
咳嗽、打噴嚏就骨折?!注意「骨質疏鬆」2大徵兆
骨質疏鬆症已被視為慢性病,須長期不間斷治療,才能持續降低骨折風險;1名75歲老婦人因腰痛急診就醫,除發現脊椎壓迫性骨折,也因空洞化確診為嚴...
檢查「背痛」竟嚴重骨疏!避免失能骨質疏鬆,治療、保養一圖了解
「醫師,我最近經常會背痛,很不舒服。」身材削瘦60多歲的王女士用手挺著背抱怨。王女士已經停經,體重也過輕,顯然是骨質疏鬆症的高危險群,馬偕...
骨鬆中斷用藥 骨折風險更高
世界骨質疏鬆基金會(IOF)指出女性過了更年期後,每3位就有1位可能因骨鬆而骨折;根據健保資料庫論文資料顯示,發生骨折後,第一年死亡率高達...
坐椅子稍用力竟腰椎骨折!3方法自我檢測骨鬆風險
近日70多歲的陳媽媽在家稍微用力坐椅子,結果腰部頓時劇烈疼痛,直冒冷汗無法起身,緊急就醫檢查,確診是嚴重骨質疏鬆造成腰椎骨折。正常骨密度T...
「骨質疏鬆」如何正確補鈣?每日鈣質攝取量、6類含鈣食物一次看
別以為骨質疏鬆只有老年人要注意,其實,骨質在二十歲左右達到高峰後,從三十歲開始每年以0.1-1%速度慢慢流失,特別是更年期女性流失速度更快...
骨質疏鬆也成慢性病!哪些人該做「骨密」檢測?
隨著人口老化,骨質疏鬆症愈來愈多,初估台灣60歲以上人口有16%患有骨質疏鬆症,以女性居多,北市聯合醫院陽明院區家庭醫學科主治醫師沈怡伶指...
50歲才開始練跑,還是能像運動員一樣敏捷
紐約時報報導,一項針對大批年長運動員體格和運動表現的最新研究顯示,50幾歲才開始練習賽跑的人,可以和畢生都在接受訓練的運動員一樣敏捷且肌肉...