酪梨 「這水果」預防心血管疾病、降低血壓又高纖!但有2種人不能吃 近年來由於民眾健康意識逐漸抬頭,因此對被譽為健康聖品的酪梨顯得格外熱衷。以其多種營養素而聞名的酪梨,也被認為是一種天賜的果實。酪梨最早種植... 不飽和脂肪酸 酪梨 高纖食物 得舒飲食 心血管疾病 膳食纖維 血壓 預防癌症 2024-07-07 酪梨只配牛奶喝?推薦5吃法,步驟簡單營養又均衡! 酪梨盛產的季節到了!有營養之王美名的酪梨,八至九月是盛產期,食當令,吃起來更美味。除了一般常見的酪梨牛奶以外,以下五種創新吃法,也都能展現... 酪梨 油脂 料理 食物營養 飲食健康 2022-10-19 影音/超夯酪梨+高纖蘋果,15分鐘完成百搭好吃的輕爽莎莎醬! 整天用3C,眼睛乾澀,感覺越來越疲勞。Lexie營養師教大家用夏天超夯的「酪梨」加上「蘋果」做出百搭好吃的莎莎醬!酪梨富含葉黃素、維生素C... 食譜 酪梨 蘋果 莎莎醬 眼睛保健 2022-08-30 最營養水果「酪梨」怎麼吃?搭配錯誤變「吃油+喝油」 被金氏世界紀錄譽為最營養的水果-「酪梨」,原產於美洲,但實際上台灣也有不少品種,產季約從夏季至秋季,盛產時價格甚至比進口實惠,不論是做三明... 食物營養 酪梨 熱量 營養師 油脂 2022-08-22 酪梨籽泡茶喝助減肥!抗老化、護血管,酪梨營養、食譜、保存方式一次看 酪梨的產季到了,不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影,這也讓我想起幾年前有一個疼孫的阿嬤病人,天天用酪梨為孫子補充營養的故事。酪梨簡介:酪... 酪梨 心血管 抗發炎 預防三高 創意料理 2022-07-27 不是水果是油脂!一張圖秒懂「酪梨」營養成分 酪梨是油脂 不是水果唷!你都吃哪一種顏色呢?其實作家村上春樹曾說:世上有很多困難的事,不過全世界最困難的事,大概是判斷酪梨成熟的時機吧。為... 食物營養 高敏敏 酪梨 蛋白質 沙拉 2021-11-03 吃對食物減齡14歲-10種大腦必要食物,遠離失智 剛結完帳就忘了價錢、總是在找鑰匙、反應遲鈍⋯⋯ 你是不是經常有這些症狀?是失智症的前兆嗎?美國醫師羅伊仁(MichaelRoizen)在《... 食物營養 延緩失智 鮭魚 酪梨 認知功能 2021-09-10 酪梨沒保存好恐吃進「自由基」-沒吃完不要直接冷藏! 酪梨沒吃完,保存方法沒做好,恐吃進「自由基」。炎炎夏日,少喝含糖飲料,在家打1杯酪梨牛奶是解暑又營養的健康好選擇,但許多人常常沒有使用完整... 食物營養 黃惠群 酪梨 油脂 自由基 2021-08-29 熟成後更營養!天天吃酪梨,減少發炎還能照顧心血管 酪梨的產季不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影,這也讓我想起幾年前有一個疼孫的阿嬤病人,天天用酪梨為孫子補充營養的故事。這位阿嬤因為覺得酪... 食物營養 李婉萍 酪梨 心血管疾病 健康飲食 2021-04-09 吃水果不吃正餐?2招避開「水果瘦身術」的減肥誤區 「只吃水果、不吃晚餐」的減肥吃法,已有營養專家出面提醒,這樣吃很容易熱量超標。因為有些水果看似健康,實則熱量與甜度並不低,這類呼籲讓不少想... 養生 陳思瑜 減肥 蔬果 酪梨 2021-04-07 看更多