運動飲料
用運動飲料取代喝水?「喝錯水溫」傷健康?飲水四大迷思全破解
從遠古神農以身試毒到當今蘇丹紅、邦克列酸等層出不窮的新毒物。人類跟毒共處了數千年,真的了解什麼是毒嗎?一聽到致癌,恐懼就被放大。可是毒無處...
2024-08-22
運動飲料、溫冰水...運動前中後「水分」怎麼攝取?水量、頻率懶人包整理
運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟運動前、中、後...
2023-06-16
比喝水有幫助!營養師:感冒時喝這「4大飲」消發炎、緩解咳嗽
每當生病感冒時,「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀,雖然是老生常談,但對正在和病菌戰鬥的身體來說,確實需要水分的補給才能加快恢復速度。尤其是伴...
2022-10-30