薏仁
天然消暑神器!3類「消暑食物」涼感降溫 營養師提醒:這類人少吃瓜!
天氣真的好熱!全台高溫持續,台東太麻里飆上41度高溫,各地氣溫都來到32至36度,許多人選擇躲在室內吹冷氣,其實還有一種天然的方法是靠「消...
2024-07-04
汗流太多會傷「心」!按摩三穴道,夏日補氣降心火
夏季高溫炎熱,一離開冷氣房就滿頭大汗,花蓮慈濟醫院中醫師陳中奎說,「汗為心之液」,若汗流太多,會讓心臟負擔加重,因此不只冬天,夏天也要注重...
2021-08-18
「步伐跨對方法」500步,換來3000步的健康
如何將移動時間變成運動時間?答案是,「重要的不是步數,是走路的內容」。只要這麼走,「走五百步就能有三千步的效果」,還有「能夠當成運動的走法...
2020-05-10
打擊虛胖消水腫 中醫師教你這樣吃薏仁
摸摸臉頰、捏捏小腿,好像有那麼一點腫?台北市立聯合醫院前中醫針灸科主任楊素卿表示,只要確認不是疾病造成的水腫,建議可用薏仁泡茶或做料理,可...
2019-11-24