自癒力學會 呼吸操 玩藝術 療癒疫後生活 不久前,疫情在社區蔓延,我們身處危機,日常規律被打亂,如今,疫情趨緩,我們渴望「常態」的安定感,才發現,我們以為的「舊日常態」不再,「變動... 養生 廖靜清 黃利利 正念呼吸操 自癒力學會 藝術處方箋 康思云 藝術療癒工作坊 2021-08-14 5招「慢運動」! 每日15分鐘,幫身體減壓顧老本 對於過度勞動者或電腦族,以「慢運動」開始,放緩呼吸速度及動作,運動同時保持深呼吸,每式每分鐘5次,每天10至15分鐘,可緩解肩頸、背、手等... 保健 自癒力學會 慢運動 2020-03-19 123慢鬆呼吸操 讓身體自癒,緩解感冒 變化多端的天氣容易一不小心就感冒了,此時適當補充營養、多休息、多喝水,再搭配幾個簡單的慢鬆呼吸操、按摩,就能讓身體慢慢恢復自癒力!慢鬆呼吸... 抒壓 自癒力學會 感冒 呼吸操 穴道按摩 2020-02-27 看更多