益生菌 益生菌種類功效比一比!強化免疫要吃「這種」 醫籲7種人需積極補充 今天來跟大家聊聊常見的益生菌的種類(A菌,B菌,LP菌等),哪些人特別需要補充,以及如何挑選益生菌的小技巧。常見的益生菌種類A菌:嗜酸乳桿... 益生菌 腸道 老年人 孕婦 抗生素 過敏 鄭泓志醫師 腸胃健康 免疫力 2024-08-25 益生菌、乳酸菌差很大?除了緩解便祕還有哪些功效?常見QA一次看 腸胃經常咕咕叫,有便秘問題卻難以改善嗎?現代人面對腸胃道問題,除了應該改變不良飲食習慣,多攝取富含膳食纖維的食物外,平時還可適時補充益生菌... 益生菌 腸道健康 腸道菌 腹瀉 便秘 免疫力 腸胃道 2024-05-24 有「痣」難伸好痛苦!痔瘡一定要動手術嗎?醫師分享5招避免復發 我有痔瘡怎麼辦?是正常的嗎?「痔瘡」其實人人都會有,當你使用肛門15~18年就會產生,它是我們身體上的一個正常組織「肛門軟墊 (anal ... 痔瘡 肛門 孕婦 久坐 熟齡 排便習慣 作息不正常 膳食纖維 益生菌 手術 2023-11-06 吃保健食品有效嗎?網友推薦七大熱門品項,益生菌竟然不是第一名? 現代人生活忙碌、三餐不定,容易引發身體的各種毛病,因此民眾便轉而從「營養保健品」中攝取平時缺乏的各項元素,希望能夠維持身體的機能正常運作。... 保健食品 益生菌 2023-11-03 外食族吃菜份量少又太油,自己的青菜自己選!選擇「高膳食纖維」青菜,營養再放大! 燙青菜你最愛吃哪一種?我好愛青江菜喔!不用我說,大家都知道吃青菜有多重要吧!但普遍外食的蔬菜份量都不夠,要不然就是太吸油⋯既然要加菜,我們... 食物營養 蔬菜 膳食纖維 腸胃健康 益生菌 2023-08-23 「治感染」吃抗生素又吃益生菌?當心連好菌都死光光! • 腸胃道微生物種群,會影響身心健康• 適當補充益生菌,可讓腸胃道有好菌• 益生菌搭配消化酵素使用,助消化吸收人體的腸胃道被稱為「第二個大... 腸胃道 益生菌 保健食品 酵素 腹瀉 腸躁症 2023-08-02 女性最愛、夏日限定「口味優格」,輕鬆吃無負擔! 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「優格口味排行」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議... 優格 消化 腸道 骨骼 免疫力 益生菌 2023-07-14 吃優格幫助減肥、健身?小心落入這「2大陷阱」 吃優格好處多,豐富的益生菌可促進腸道蠕動、幫助排便,因此許多人把其視為減肥聖品。但食藥署在粉專「食用玩家-食藥署」提醒「要小心認清成分與標... 優格 益生菌 減肥 食藥署 食物保存 熱量 2023-06-14 消化酵素是什麼?助減肥、消脹氣!怎麼攝取?讓這些天然食物幫助你 之前受邀為一些團體演講時,曾有幾位聽眾提到自己有便祕或消化不良的問題,也對要不要補充酵素、到底有沒有作用感到好奇。加上前陣子收到粉絲來訊說... 減重 便祕 消化不良 酵素 腸胃不適 益生菌 2023-04-26 過敏怎麼吃?益生菌、維生素...6大必吃營養素,輕鬆補足身體「抗敏」免疫力 哈啾!一早鼻涕又好多,半夜鼻塞又好難入睡,簡直苦不堪言。不用擔心,除了戴口罩,盡量避開過敏原之外,飲食上也有一些小妙招幫助您渡過過敏季!今... 過敏 飲食 抗發炎 益生菌 支氣管 2023-03-06 看更多