燕麥奶
燕麥減肥有效嗎?營養師建議「這樣吃」事半功倍 附14天不挨餓菜單
燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!這次,好食課營養師設計14天低熱量燕麥減肥菜單,讓你輕鬆...
2024-07-28
心臟病發作易猝死!醫推「這5種」有益心臟的飲料,永保心臟活力
確保我們的心臟健康,吃對的東西,喝對的飲料都有重大影響。德州休士頓赫爾曼紀念醫院(Memorial Hermann)心臟病醫生曹龍(Lon...
2024-04-18
哪種奶營養不輸鮮奶,不用冰可放很久?營養師解答:別再誤解它了!
很多人會從「牛奶」補充蛋白質跟鈣質,但市售的乳製品還有鮮乳、進口牛乳、保久乳、調味乳的差異,以及是否冷藏的不同保存方法,究竟,這些名稱不同...
2024-03-14
燕麥奶比牛奶熱量低?5大好處、2種人最適合喝
喝植物奶如今已成為一種生活風格和保護環境的方式,不過第一次聽到燕麥奶的朋友,應該會感到疑惑「燕麥居然也能產出奶?」其實不是啦!讓小編來告訴...
2024-01-18
牛奶、豆漿...常見4款早餐飲品,這一杯CP值最高!
四種早餐常見飲品喝哪種?怎麼喝?早上到便利商店時,看到一整排豆漿、黑豆漿總會疑惑,他們之間的差別是什麼?尤其如果又遇到減重時刻,不免會想斤...
2022-12-02
燕麥奶無法補充「蛋白質」喝太多還容易胖!
●燕麥奶是澱粉類中的全穀雜糧類●一小瓶燕麥奶相當於半碗飯●可與地瓜、糙米飯、蕎麥麵等主食類互相替代近幾年植物奶蔚為風潮,以「燕麥奶」最受歡...
2022-02-25
燕麥奶比牛奶還健康?營養師:燕麥奶其實是「澱粉類」食物!
你還在以為喝燕麥奶就是有喝到「奶」了嗎?一樣有奶字營養組成可完全不一樣啊!看看三大營養素(蛋白質、脂肪、醣類)的比例就知道我在說什麼了!燕...
2021-06-03