散步
迎接112歲生日！二戰老兵成世界最長壽男性 親曝飲食、生活習慣
英國廣播公司報導，世界最長壽的男子廷尼斯伍德（John Tinniswood）26日從容迎接112歲生日，問及延年益壽的秘訣，廷尼斯伍德坦...
2024-08-28
新竹旅遊推薦》全新啟用！到鹽水公園飽覽香山濱海風光
為提升新竹市香山區鹽水公園的整體景觀環境，並提供市民朋友更舒適的休憩空間，新竹市政府自籌經費，加上交通部觀光署補助，共投入1,000萬元，...
2024-08-17
每天20分鐘「感恩走路」，風靡西方的快樂秘訣！回顧生活中的「理所當然」成身心最佳投資
你今天感恩了嗎？面對未知和難處，怎麼心存平靜挺過風浪，還怎麼說得出感謝？其實快樂的秘訣是感恩！大部分的人聽過感恩日記，卻沒有聽過感恩走路（...
2024-07-05
高雄親子景點｜全新遊戲場！蘿蔔滑梯、巨大美濃傘...打造滿滿「美濃」空間
油紙傘與白玉蘿蔔是高雄美濃獨特物產，最近美濃湖畔新啟用的特色遊戲場即撐起象徵多子多孫的巨大「美濃傘」來遮陽，還搭配「白玉蘿蔔」滑梯，充滿濃...
2023-06-25
相機、記憶卡準備好！南投竹山千坪荷花海，最美盛開期到來！
進入賞荷季，南投縣內除中興新村荷花池外，在竹山鎮多年經營栽種下，也在下坪吊橋附近種植近兩千坪的荷花，打造荷花世界，今年開得比去年更加茂盛高...
2023-05-28
老工廠華麗轉身！台塑王氏昆仲公園對外開放，一窺「經營之神」神秘面紗
舞獅團鑼鼓喧天，民眾漫步老樹林蔭間，坐落於高雄亞灣區的「台塑王氏昆仲公園」歷經4年整修，全區於4月15日正式對外開放，陳其邁市長、台塑集團...
2023-05-17
想讓運動「有效」記住強度、功能...三大原則！
「戴醫師，我每天都有運動，晚餐飯後固定到操場走一個小時。但是感覺運動好像沒有什麼效果。怎麼辦?」老李在診間這麼問我。晚餐後到操場或附近的校...
2022-11-15
「大步走路」的好處超多！腦也會變得活躍
大步走的好處，不可不知：刺激神經迴路、找回肌肉活力、提升心肺功能、使血管有彈性、預防老年癡呆、讓心情變開朗；走路的好處，大步走都有，但「步...
2021-10-21
散步、運動、曬太陽—有意識地養成增加血清素的生活習慣
「上了年紀都會這樣吧，這也沒辦法……｣、「不會是失智了吧，這該怎麼辦？｣在以為這只是老化、或擔心已經失智之前，我們或許該考慮另一種可能性—...
2021-10-11
日本萬名票選「10大最有效減肥法」 第一名不是減醣飲食！
減肥，是許多人每天努力的課題，但減肥方法超級多，到底什麼才真的有效呢？日本網站rankingoo票選出10大最有效的減肥方式，經過超過萬名...
2021-03-09