打牌 過年打牌、打掃全身痠痛?3招舒緩肌肉緊繃 放鬆梨狀肌這樣做 編按:過年春節打牌打通宵?玩手機、看電腦等姿勢,頭頸部長時間過度前伸,當心引起頭痛、肩痛!復健科醫師3招解決肌肉緊繃,幫助肌肉伸展放鬆。春... 過年 打牌 打掃 疼痛 姿勢不良 頭痛 肩膀 復健科 梨狀肌 2024-02-08 看更多