情緒釋放
身心俱疲睡不好!中醫師教你舒緩壓力助眠:免費又有效
在這幾年的門診經驗中,越來越常遇到有睡眠困擾的民眾,即使一開始主訴的症狀並非睡眠問題,但每當我問診到最後,總是發現這些症狀的背後和睡眠狀況...
2024-07-17
千萬別惹他們!「壞脾氣星座TOP6」牡羊、天蠍上榜:火爆又倔強
每個人在遇到不順心的事時,多少都會感到煩躁易怒,不過好像就是有那麼幾個星座的朋友特別暴躁、絕對不可以招惹。你是否也對星座深信不疑?是否有注...
2024-06-27
情緒解方/生活小練習:察覺怒氣的引爆點、別急著說「好」
情緒解方練習一:檢視老是引發自己怒火的原因「匡噹!」小孩推倒了椅子,媽媽反射地發怒,用同一句老話痛罵:「你又來了!連這點小事都做不好! 你...
2022-11-30
記住「六大穴位」10分鐘按壓,助眠、解鬱緩胸悶!
● 掌握正確穴位,安定情緒提升自癒力● 穴道按摩可抒解不適,氣血便通暢● 按摩搭配伸展運動,改善痠痛問題現代人壓力大,按壓穴道可達舒緩功效...
2022-09-22
精油舒緩疫情焦慮 搭配按摩 深度放鬆
疫情延燒兩年多,不少人生活大受影響,確診、隔離、居家辦公等狀況,讓有些人情緒陷入低落、焦慮,或是與家人伴侶的關係陷入緊張。面對與病毒共存的...
2022-06-11
用對精油學會釋放技巧 情緒芳療打造幸福家
女兒、妻子、母親或婆婆,現在的妳在家中扮演什麼角色呢?家,是會讓妳感到自在、還是壓抑?當女性在家中不同空間,和伴侶、孩子或長輩一起生活時,...
2022-05-14