情緒釋放
身心俱疲睡不好！中醫師教你舒緩壓力助眠：免費又有效
在這幾年的門診經驗中，越來越常遇到有睡眠困擾的民眾，即使一開始主訴的症狀並非睡眠問題，但每當我問診到最後，總是發現這些症狀的背後和睡眠狀況...
2024-07-17
千萬別惹他們！「壞脾氣星座TOP6」牡羊、天蠍上榜：火爆又倔強
每個人在遇到不順心的事時，多少都會感到煩躁易怒，不過好像就是有那麼幾個星座的朋友特別暴躁、絕對不可以招惹。你是否也對星座深信不疑？是否有注...
2024-06-27
情緒解方／生活小練習：察覺怒氣的引爆點、別急著說「好」
情緒解方練習一：檢視老是引發自己怒火的原因「匡噹！」小孩推倒了椅子，媽媽反射地發怒，用同一句老話痛罵：「你又來了！連這點小事都做不好！ 你...
2022-11-30
記住「六大穴位」10分鐘按壓，助眠、解鬱緩胸悶！
● 掌握正確穴位，安定情緒提升自癒力● 穴道按摩可抒解不適，氣血便通暢● 按摩搭配伸展運動，改善痠痛問題現代人壓力大，按壓穴道可達舒緩功效...
2022-09-22
精油舒緩疫情焦慮 搭配按摩 深度放鬆
疫情延燒兩年多，不少人生活大受影響，確診、隔離、居家辦公等狀況，讓有些人情緒陷入低落、焦慮，或是與家人伴侶的關係陷入緊張。面對與病毒共存的...
2022-06-11
用對精油學會釋放技巧 情緒芳療打造幸福家
女兒、妻子、母親或婆婆，現在的妳在家中扮演什麼角色呢？家，是會讓妳感到自在、還是壓抑？當女性在家中不同空間，和伴侶、孩子或長輩一起生活時，...
2022-05-14