情緒內耗
面對朋友突然冷淡…反思「是不是我做錯甚麼？」阿德勒：請課題分離，正常心面對
每個人心中，都有一個關於人際的煩惱:「訊息已讀不回，是不高興了嗎？」、「上禮拜沒揪我，卻找了另一個朋友去吃飯……」、「周末的小聚，有個不太...
2024-06-21
對小事過於敏感？持續感到無助、失望和憂鬱？「精神內耗」身心症狀一次解！
你是否曾經感到內心的壓力和折磨？或許你也受到了「精神內耗」的困擾。精神內耗指的是心理壓力和情緒壓力對個人心靈健康的負面影響，它的重要性和影...
2023-07-23
中年離婚＝想不開？放手從不是認輸，而是更認識自己！
「無意間看到他摟著那個女人，我嚇到躲起來。他回家後卻對天發誓，如有劈腿會被天打雷劈。還等不到他被雷打到，我已經受不了。是我提的離婚，周邊的...
2023-04-02
抗壓性太強，才會生病！醫：「超載過度」生理、心理狀態恐全面崩壞...
抗壓性強不見得是好事？ 醫：過度忍耐恐爆發心理疾病「抗壓性」能幫助個人順利完成工作、獲得成就感，卻也可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草、引起嚴...
2022-12-06
練習不生氣？保護珍貴的心不受傷，才是最重要的事
根據腦科學的研究，人類的幸福公式是這樣運作的：好想法→好情緒→釋放好的化學物質→心情變好。長期投入心理諮商與腦科學研究的作家李賢秀說：我們...
2022-05-09