復健科 過年打牌、打掃全身痠痛?3招舒緩肌肉緊繃 放鬆梨狀肌這樣做 編按:過年春節打牌打通宵?玩手機、看電腦等姿勢,頭頸部長時間過度前伸,當心引起頭痛、肩痛!復健科醫師3招解決肌肉緊繃,幫助肌肉伸展放鬆。春... 過年 打牌 打掃 疼痛 姿勢不良 頭痛 肩膀 復健科 梨狀肌 2024-02-08 長時間久坐造成「死臀綜合症」? 醫提4建議增強腿部肌肉力 日前中國大陸浙江一名女子因長時間久坐,腰部出現不適,且運動時膝蓋也不舒服,而到院求診。經醫師問診檢查發現,該名女子的症狀為「臀肌失憶症」(... 久坐 椎間盤突出 健身 復健科 2023-09-30 什麼是「肩頸症候群」?不只肩頸有問題!手麻、頭痛都是勿輕忽症狀 40歲陳先生是一位科技公司的工程師,3個月前開始出肩頸痠痛,有時會伴隨雙手麻木、頭痛、上背或下背痛的狀況。雖過去也曾出現類似的狀況,但多數... 肩頸痠痛 復健科 失眠 頸椎 神經壓迫 2023-06-07 容易腰痠、坐骨神經痛?除了坐姿不良,「皮夾放口袋」也是元兇之一! 皮夾塞口袋傷害骨盆、腰部? 醫:壓迫2部位恐「坐骨神經痛」不少男性為求方便,習慣於臀部後方的褲子口袋放置錢包或皮夾。這樣為求方便好拿的習... 坐骨神經 骨盆 腰椎 梨狀肌 復健科 久坐 2023-04-30 五十肩一定要開刀治療?運動可以預防?復健科醫師解答4大迷思 現代人工作壓力大又長期久坐,常常有肩頸痠痛的問題,有時甚至痠痛到無法將手舉高,因此認為自己有「五十肩」,也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動... 五十肩 迷思 復健科 肩頸痠痛 肩關節 2023-04-23 看更多