得舒飲食 「這水果」預防心血管疾病、降低血壓又高纖!但有2種人不能吃 近年來由於民眾健康意識逐漸抬頭,因此對被譽為健康聖品的酪梨顯得格外熱衷。以其多種營養素而聞名的酪梨,也被認為是一種天賜的果實。酪梨最早種植... 不飽和脂肪酸 酪梨 高纖食物 得舒飲食 心血管疾病 膳食纖維 血壓 預防癌症 2024-07-07 高血壓怎麼吃?「得舒飲食」六大食法遠離高血壓! 高血壓是無聲無息的健康殺手,初期並無症狀,常常要等到高血壓出現併發症後,才意外發現血壓過高,已成為高血壓一族。基隆長庚營養治療科營養師吳詩... 高血壓 得舒飲食 鉀 堅果 飲食保健 2023-06-22 高血壓怎麼降下來?善用「722」法則、得舒飲食,別讓沉默殺手毀掉健康! 依據108年衛生福利部國人死因統計資料顯示,心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病而死亡者,分別位居十大死因的第2位、第4位及第6位!而這些疾... 十大死因 高血壓 得舒飲食 心血管 保健食品 2023-06-12 年紀大容易心情不好、情緒低落?當心「假性」失智症來襲! ● 被害妄想是老年憂鬱常發生症狀● 憂鬱症是失智症的早期徵兆之一● 失智症患者對健忘、記憶衰退沒有感覺「醫師,我最近常忘記事情,是不是得了... 失智 老年憂鬱 阿茲海默症 得舒飲食 地中海飲食 麥得飲食 2022-12-20 什麼是麥得飲食?怎麼吃?「10多吃、5少碰」長壽同時又健康! 英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲,她除了是歷在位時間最久的女性君主!還是英國歷史上最長壽的女王!到底英國女王養生長壽又充滿智慧的秘訣是什麼... 英國女王 麥得飲食 地中海飲食 得舒飲食 養生之道 2022-10-14 得舒飲食怎麼吃?記得關鍵原則!輕鬆控三高 ●高血壓、高血脂、高血糖易引起各種慢性病●三高不是中老年人專利,年輕人也要留意●健康飲食型態和體重管理,有助改善三高高血壓、高血脂、高血糖... 養生 廖靜清 健康飲食 得舒飲食 原型食物 2022-05-15 得舒飲食超強!抗高血壓,還能幫你健康瘦下來 也許你曾經從報章雜誌知道「得舒飲食(DASH Diet)」,但不甚了解得舒飲食真實的用途是什麼。得舒飲食一開始是設計來治療或預防高血壓的飲... 養生 張友彥 得舒飲食 高血壓 堅果 健康瘦下來 2021-02-25 「血壓高、心情悶、容易分心」吃對食物真能改善? 從飲食舒緩健康問題,由營養流行病學研究談起:看醫生前,先想想吃的食物是否營養足夠。中研院生物醫學科學研究所的潘文涵研究員,帶領團隊以「資料... 食物營養 飲食健康 注意力不集中 高血壓 得舒飲食 2021-01-20 預防高血壓別再只吃堅果了! 專家建議3大重點 「我想要預防高血壓只要狂嗑堅果就夠了」,財團法人癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺說,許多人普遍存在這種思維,常以為預防高血壓就是要大吃堅果... 保健 曹悅華 得舒飲食 高血壓 2019-12-24 護腦新策略 心智飲食 留住記憶其「食」很簡單 想要保持好記性,是每個人的願望,用銀杏、豬腦等秘方補腦,不如嘗試結合「地中海型飲食」及「得舒飲食」的心智飲食,延緩大腦老化,讓大腦維持活力... 食物營養 陳婕翎 得舒飲食 活化大腦 2019-11-28 看更多