姿勢不良 過年打牌、打掃全身痠痛?3招舒緩肌肉緊繃 放鬆梨狀肌這樣做 編按:過年春節打牌打通宵?玩手機、看電腦等姿勢,頭頸部長時間過度前伸,當心引起頭痛、肩痛!復健科醫師3招解決肌肉緊繃,幫助肌肉伸展放鬆。春... 過年 打牌 打掃 疼痛 姿勢不良 頭痛 肩膀 復健科 梨狀肌 2024-02-08 上班族肩頸痠痛怎麼辦?肩頸頂叩叩「3技巧」舒緩肌肉降低痠痛感 雖然來到新的一年,但去年的疲憊並不會像電腦重新開機一樣消去,長期久坐加上天冷,肩頸很容易就累積一身疲憊,就讓好食課 Anna 李宜樺 營養... 肩頸痠痛 上班族 舒緩運動 營養師 姿勢不良 久坐 2024-01-31 70歲嬤做家事竟骨折送醫!大掃除改用「這1招」省力不傷身 一名七十多歲婦人,因車禍舊傷沒辦法下蹲,導致習慣彎腰做家事,某次打掃彎腰撿垃圾時,突然劇烈疼痛倒地不起,送醫檢查竟發現是「腰椎壓迫性骨折」... 大掃除 打掃 姿勢不良 骨折 家事秘訣 居家撇步 熟齡健康 2024-01-17 71歲翁「手無法高舉」竟是椎間盤破裂!醫籲:不良習慣、延誤治療恐癱瘓 46歲趙先生是貨運行吊車司機,三個月前在一次關車門與轉頭的動作後,雙手逐漸無力,肩膀更是痛到連覺也睡不好,除吞止痛藥,並進行民俗療法,狀況... 脊椎側彎 椎間盤 高爾夫球 頸椎 姿勢不良 2023-12-10 頭痛怎麼辦?中醫授3穴道舒緩頭痛,少吃「這些食物」也有效 「醫生,我最近頭一痛到吃不下飯、睡不著覺」「我長時間工作後,就頭痛、肩頸痠痛,根本無法專心工作」 現代人因為生活緊湊、工作緊繃都有頭痛的經... 頭痛 穴道 中醫 生活習慣 有氧運動 止痛藥 失智 中風 姿勢不良 壓力 2023-11-27 姿勢不良害你腰痠背痛?「5大壞習慣」讓身體太緊繃 改善方法立刻看 「腰痠背痛」、「肩頸僵硬」是不少現代人常見的問題,其關鍵因素往往在於長期的姿勢不良。錯誤體態不僅會讓我們看起來無精打采,更可能對身體健康造... 久坐 姿勢不良 腰痠背痛 2023-10-30 險癱瘓!輪椅代步、無力握畫筆...油畫大師梁奕焚為創作低頭半世紀 藝術家梁奕焚從事創作逾半世紀,但不為人知的是一年多前,他差點癱瘓,不僅只能以輪椅代步,也無力再握最愛的畫筆,到高醫檢查,發現是頸椎病變,致... 頸椎 癱瘓 姿勢不良 2023-09-06 頸椎病是什麼?6種類型報你知,中醫授4招重拾健康頸椎 頸椎病是由頸椎本身、周邊肌肉筋膜、血管、及組織發生質變造成肩頸周圍不舒適症狀所統稱的疾病症候群,頸椎間盤退化甚至突出,或其繼發性椎間關節退... 頸椎 肌肉痠痛 姿勢不良 中醫 2023-09-01 滑手機滑到肩頸痛...竟患「頸部症候群」醫揭「5症狀+9招術」預防! 你常滑手機,你有頸部症候群嗎?你知道嗎?你常低頭看手機,你的頸部會受不了。什麼是頸部症候群?這些造成頸部的不舒服的話,我們簡稱為「頸部症候... 手機 姿勢不良 頸椎 肩膀 2023-08-31 睡到一半腿抽筋,痛到睡不著?頻率過高恐「體內調節」出問題,醫授「3動作」預防 你會睡覺一半突然小腿抽筋,或運動過程中抽筋而疼痛難耐嗎?根據國外研究,4成以上的成年人,都有過腳抽筋經驗,醫師表示,腳抽筋多屬於良性的,民... 抽筋 肌肉痙攣 姿勢不良 電解質 拉筋 2023-08-31 看更多