天然植物營養素
預防阿茲海默症上身！神經科醫師晚餐「這樣吃」：有益大腦健康
根據阿茲海默症協會(Alzheimer's Association)2024 年公佈的報告，全美近 700 萬人患阿茲海默症；史...
2024-06-29
遠離一換季就過敏體質，10大抗過敏營養素吃起來！
誰也是換季敏感雷達，天氣一變化就皮膚癢癢、哈啾、鼻塞各種...有時太嚴重 真的會影響生活...營養師奉上 抗過敏營養素其實想要減少過敏情形...
2022-11-22
讓營養素激增50%！建議8種一定要「煮熟」的蔬菜
大家都知道在飲食中加入各式各樣的蔬菜，對於身體健康至關重要，而不管是生的或煮熟的蔬菜，都能提供纖維和必需的維生素、礦物質，例如鉀、葉酸和維...
2022-08-09
冬瓜番茄山藥湯 幫忙穩定血壓
「營養師，高血壓該怎麼吃？」、「營養師，哪些食物有助於血壓的控制？」這些都是高血壓患者最常詢問的問題。通常大家都覺得高血壓是阿公、阿嬤才會...
2019-11-01
天然植物營養素／蔬果食療 有助預防高血壓
高血壓是在心情平靜的狀態下量度的血壓，持續地高於或等於140/90 毫米水銀汞柱（mmHg）。引起高血壓的原因很複雜，可能是遺傳、吸菸、喝...
2019-10-25