不飽和脂肪酸 「這水果」預防心血管疾病、降低血壓又高纖!但有2種人不能吃 近年來由於民眾健康意識逐漸抬頭,因此對被譽為健康聖品的酪梨顯得格外熱衷。以其多種營養素而聞名的酪梨,也被認為是一種天賜的果實。酪梨最早種植... 不飽和脂肪酸 酪梨 高纖食物 得舒飲食 心血管疾病 膳食纖維 血壓 預防癌症 2024-07-07 橄欖油好處多!防癌、抗發炎又降膽固醇 但是不耐高溫只能涼拌? 橄欖油是家庭日常最常用的油品,市面上也充斥著不同等級的橄欖油,包含冷壓初榨橄欖油、純橄欖油等,網路上也流傳著橄欖油不能高溫烹調,這是真的嗎... 橄欖油 不飽和脂肪酸 預防癌症 抗發炎 血脂 膽固醇 心血管疾病 2024-01-07 麻油雞「2做法」健康大加分!譚敦慈授煸薑、煮湯訣竅:麻油營養不流失 市售油品百百種,如何正確用油,可是一門大學問。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈表示,很多人覺得「吃油會產生邪惡」,但不吃油會產生很多問... 麻油 譚敦慈 油品 薑 不飽和脂肪酸 膽固醇 2024-01-04 飲食西化導致大腸癌發生率高!「3飲食原則+1檢查」遠離腸癌威脅 11/23就是感恩節,隨著國人飲食西化,吃下的紅肉愈來愈多,而蔬菜、水果長期攝取不足,讓大腸癌容易找上身。衛福部國健署統計,大腸癌是國人發... 紅肉食物 大腸癌 預防癌症 致癌 健康飲食 心血管 不飽和脂肪酸 運動 2023-11-23 選「好油」比少油少鹽更健康!怎麼選?營養師分享關鍵眉角 為了養生,有些人抱持少油、甚至無油的飲食原則,將油脂視為萬病之源,其實吃對「好油」更重要。曾為許多學員諮詢增肌減脂經驗豐富的營養師王思穎指... 油品 不飽和脂肪酸 食用油 油脂 養生 2023-03-02 減肥不吃油?不知不覺老10歲!吃「好油」解便秘、不怕胖 • 油脂是重要營養素,不能完全不吃。• 飽和脂肪酸不易代謝;不飽和脂肪酸具降低LDL功效。• 吃「好油」,飲食搭配更重要。因為怕胖而餐餐水... 油脂 三高 不飽和脂肪酸 高溫 2023-02-21 比起不吃油更要吃「好油」!怎麼挑?記住三招公式 ●冷壓初榨最高等級橄欖油,保留最多養分●橄欖油遇熱,會散發獨特香氣、提升鮮度●挑對橄欖油,高溫油炸也可以吃得健康國人三高盛行率愈來愈普遍,... 橄欖油 不飽和脂肪酸 2022-09-27 看更多