Metronieuws

💡 In deze voedingsmiddelen zit microplastic – is dat schadelijk? Je staat er misschien liever niet bij stil, maar dagelijks krijg je via je voeding plastic binnen. Microplastics, worden deze microdeeltjes aan plastic genoemd. In welke voedingsmiddelen vind je microplastic? En in hoeverre is het schadelijk voor onze gezondheid?

💡 Hierover liegen mensen op hun cv Een leugentje om bestwil op je cv, moet kunnen toch? Een deel van de Nederlanders is het daar in ieder geval mee eens. En waar ze dan vooral over liegen? Hun werkervaring. Eén op de acht Nederlanders vindt het geen probleem om op hun cv te liegen. Dat betekent dus alsnog dat meer mensen de waarheid vertellen, maar alsnog leverde het onderzoek van Validata Group wel wat interessante inzichten op. Zo liegt ruim een derde op hun cv over hun werkervaring. Zo kunnen ze banen erbij verzinnen, een paar maanden aan een baan plakken of zichzelf taken toeschrijven die helemaal niet onder hun verantwoordelijkheid vielen. 33 procent liegt over hun privé-interesses en vaardigheden, waarschijnlijk zodat ze beter bij de baan of het bedrijf passen. Verder liegen mensen op hun cv over: ✔ Vaardigheden – 33 procent ✔ Lengte van vorige banen – 21 procent ✔ Zakelijke interesses – 18 procent ✔ Opleidingen – 16 procent ✔ Lengte van studie(s) – 13 procent ✔ Vorige werkgevers – 12 procent ✔ Persoonlijke gegevens (leeftijd of woonplaats) – 5 procent ✔ Hun naam – 4 procent Mannen blijken vaker te liegen op hun cv dan vrouwen en ook blijkt dat jonge mensen het vaakst liegen op hun cv. 20 procent van de 18- tot 24-jarigen doet dat weleens, onder 25- tot 34-jarigen is dat 13 procent en bij 65- tot 70-jarigen is dat 7 procent. Wist je trouwens dat er een bepaalde leeftijd is vanaf waar je minder snel wordt aangenomen? De Managing Director van Validata, Harm Voogt, vindt het niet verrassend dat mensen aangeven soms te liegen op hun cv. „Bedrijven zijn vaak goed van vertrouwen en verwachten niet dat sollicitanten tegen hen liegen. Door onvoldoende onderzoek te doen naar (nieuwe) werknemers komen er mensen in posities die daar niet altijd voor opgeleid zijn, of niet vertrouwd kunnen worden met gevoelige informatie. Deze cijfers onderstrepen de noodzaak voor werkgevers om niet alleen te vertrouwen op cv’s, maar ook aanvullende screeningmethodes in te zetten, zoals achtergrondcontroles en referentiechecks.”

🧑🏭 Hoe vind je een baan die bij je past? Iedereen wil een baan die perféct bij ze past, maar daar kom je niet zomaar. Een perfect passende baan is voor velen zelfs onmogelijk. Maar je kunt er wel dichtbij komen, onder andere met deze stappen: 💪 Check welke competenties jij hebt en welke belangrijk zijn per sector 🎒 Welke opleiding heb je op zak en welke omscholingsmogelijkheden zijn er voor jou? 💻 Doe een beroepskeuzetest 👩⚕️ Probeer! Door een (korte) stage aan te gaan krijg je een beeld van de sector waarin je wil werken 🤔 Laat verwachtingen los. Leggen mensen in je omgeving je een carrière als advocaat of dokter op, maar ga je liever de creatieve sector in? Luister vooral naar jezelf, niet naar anderen Onthoud ook dat de baan die je nu kiest, niet voor altijd hoeft te zijn. Switchen kan en mag. Meer lezen? Dat kan via https://lnkd.in/e43t9Y9k #nieuwebaan #solliciteren #carriereswitch

💡 Werk jij graag thuis? ‘Werkgevers willen mensen toch weer naar de zaak hebben’ Thuiswerken kwam tijdens de coronacrisis noodgedwongen in zwang, maar werd daarna blijvend omarmd. Nederland werd zelfs de Europees kampioen thuiswerken: ruim de helft werkt soms thuis. Maar of dat zo blijft, is de vraag. CNV ziet een afname van de populariteit. CNV ziet toenemende druk bij werkgevers rondom thuiswerken „Voor de vakantieperiode zagen we een toenemende druk vanuit werkgevers, dat ze mensen toch weer naar de zaak willen hebben”, stelt Piet Fortuin van vakbond CNV bij Spraakmakers op NPO Radio 1. Er is volgens Fortuin geen eenduidig antwoord op de vraag waarom werkgevers dit doen. „Er zal zonder meer een groepje werkgevers zijn dat het op basis van wantrouwen doet. Zijn de mensen nog wel aan het werk? Maar ik denk dat dit wel meevalt. Het gaat er ook over dat bedrijven sociale cohesie willen. Ze willen mensen vaker zien. Ze werken in teams en hebben interactie nodig. En ze zien nu dat op woensdag en vrijdag de panden grotendeels leeg staan.” 🏡 Werknemers worden er doorgaans niet blij van als werkgevers afwijzend tegenover thuiswerken staan. „Thuiswerken is voor veel mensen een belangrijke arbeidsvoorwaarde geworden. Mensen vinden het belangrijk voor een goede werkprivébalans dat ze thuis kunnen werken.” Hij plaatst er een kanttekening bij: „We hebben 10 miljoen werkenden in ons land, waarvan 5 miljoen niet thuis kunnen werken. Het geldt dus maar voor de helft.” 📈 Hoe zit het eigenlijk met de productiviteit? „Die is echt niet lager als mensen thuiswerken. Mensen schuiven weleens wat met patronen. Dan werken ze ’s avonds een uurtje langer door, of beginnen een uurtje later. Maar de output is niet lager.” 👨👨👧👧 Hij geeft toe dat het ingewikkeld kan zijn. Je komt thuis sneller in de verleiding om een wasje te draaien of de vaatwasser in te ruimen, en misschien zijn er ook kinderen waar naar omgekeken moet worden. „Maar thuiswerken is niet bedoeld als kinderoppasdag. Het is echt een dag om te werken. Maar je ziet wel dat mensen een wasje draaien en dan ‘s avonds een uurtje langer doorgaan. Over het algemeen zijn werkgevers erg tevreden.” Toch is er volgens hem ook zeker niets mis met naar kantoor gaan. „Dat is ook belangrijk. Mensen zeggen vaak: het heeft niet zoveel zin om naar de zaak te gaan om de hele dag achter de computer te zitten, dat kan thuis ook. Maar mensen gaan juist voor teamoverleg, interactie met collega’s en creativiteitssessies.” 🖋 Nikki Veerbeek 📰 Meer lezen? Dat kan via Metronieuws.nl

😢 Heb jij weleens gehuild op je werk? Slechts één op de tien mensen oordeelt over anderen die huilen, blijkt uit onderzoek van HR News. Daarnaast gaf 26 procent van de respondenten aan het ‘niet oké’ te vinden om te huilen in het openbaar. 💡 Wat zijn de oorzaken van huilen op werk? Meer dan een derde van de Britten heeft het afgelopen jaar minstens één keer gehuild op het werk, waarbij 55 procent van hen stress als oorzaak noemde. In het onderzoek onder tweeduizend werknemers hield 27 procent een burn-out verantwoordelijk voor de watertoevoer, terwijl 15 procent zei dat het werk zelf genoeg was om in tranen uit te barsten. 🙎♂️🙎♀️ Vrouwen huilden vaker op het werk, zij waren goed voor twee derde van de tranen vergeleken met 34 procent onder mannen. Ook onder leeftijdsgroepen zitten verschillen. Gen Z bleek de meest voorkomende leeftijdsgroep te zijn die huilt op het werk, met 34 procent van de respondenten die toegaven dat ze dat hadden gedaan; een schril contrast met de 7 procent boomers die dat deden. 🏢 De meeste tranen vloeien in deze sector De banen zelf kunnen er ook voor zorgen dat personeel meer huilt, wellicht vanwege de druk of onderwaardering, stelt het onderzoek. Leraren en mensen die in het onderwijs werken, bleken het vaakst in tranen uit te barsten, maar ook werknemers in de gezondheidszorg, de horeca, de financiële sector en de bouw staan op de lijst. Psychotherapeut Sonal Thakrar legt in het licht van het onderzoek aan Metro.co.uk uit dat het een „oud stereotype” is dat huilen een teken van zwakte is. „Huilen is een natuurlijke biopsychosociale reactie, een deel van de menselijke ervaring dat aangeeft dat we emotioneel overbelast zijn. Huilen kan verlichting geven.” 🖋 Isabella van den Berg

💰 Hoeveel konden Nederlanders sparen in 2023? Misschien weet je de eindjes net aan elkaar te knopen of kun je elke maand 500 euro opzij zetten. Dat is echter niet de gemiddelde situatie van Nederlandse huishoudens, volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek. 💶 In 2023 waren de vrije besparingen van Nederlandse huishoudens gemiddeld 2895 euro, 241,25 euro per maand. In voorgaande jaren was dit het bedrag: -2022: 2026 euro -2021: 3777 euro -2020: 4131 euro ❓Vrije besparingen is het deel van het bruto beschikbaar inkomen waarover huishoudens vrij kunnen beschikken. Dat is dus het geld dat niet opgaat aan huur, vaste lasten of boodschappen. Dat kan spaargeld zijn, maar kan ook belegd worden. Lees meer op Metronieuws.nl: https://lnkd.in/eMpRS7aZ

💡 Zo laat je je werk los op vakantie Op vakantie zijn, maar het moeilijk vinden om je werk volledig los te laten? Je bent niet de enige: een peiling van LinkedIn toont aan dat maar liefst een kwart van de Nederlandse professionals gewoon bereikbaar blijft tijdens hun vakantie. In Amerika hebben werknemers er nog meer last van: uit recent onderzoek is gebleken dat maar liefst 54 procent van de Amerikaanse volwassenen werkt tijdens hun vakantie. En als ze niet werken, voelt de helft van de werknemers zich schuldig hierover. Dit terwijl vrij nemen ontzettend belangrijk is voor ons brein. ⛔ 1. Zet je meldingen uit  Slack, e-mail, WhatsApp, Teams; zet van alles de notificaties uit. Ook al ben je niet aan het werk, het kan toch ‘verleidelijk’ zijn om op vakantie even te kijken naar alle nieuwe berichten die er binnen zijn gekomen. Maar doe dit niet! Je bent op vakantie en je hoeft niet de tientallen conversaties op Slack bij te houden. In de instellingen van je smartphone kun je instellen dan bepaalde apps even geen notificaties meer geven. Voilà! 💻 2. Voorbereiding is het halve werk  Staat je vakantie voor de deur, maar is het je niet gelukt om je projecten en taken helemaal af te ronden? Geen zorgen. Neem de projecten en taken niet mee op vakantie, maar draag het duidelijk over aan een van je collega’s. Geef vooraf aan je vakantie ook aan, aan je teamgenoten, klanten en andere relevante zakelijke contacten, dat je even out-of-office bent, zodat zij ook weten dat jij even niet bereikbaar bent. 🏡 3. Laat je werk thuis  Je laptop en telefoon van het werk kunnen echt wel een weekje zonder je. Laat die allebei dus lekker thuis, net zoals andere werkgerelateerde apparaten. 🖊 4. Neem een notitieboekje mee  Het kan natuurlijk zo zijn dat door de rust en ontspanning van je vakantie, je ineens op een fantastisch werkidee komt. En dat mag. Maar ga dit niet gelijk helemaal uitwerken of er online over sparren met collega’s! Schrijf gewoon het idee op in een notitieblok en kom er na de vakantie weer op terug. ☀ 5. Leid jezelf af  In het dagelijks leven kunnen mensen snel in een sleur van het werk terechtkomen. Een vakantie is een ideale ontsnapping daaruit. Mattu benadrukt dat het belangrijk is om dingen buiten werken te vinden „waar je echt in kunt verdwalen”. „Voor mij is het altijd iets dat mijn zintuigen activeert, zoals zwemmen, nieuwe soorten eten proberen of een nieuwe omgeving verkennen. Dit helpt je om je gedachten van je werk af te halen en zorgt waarschijnlijk voor een betere vakantie.” 

☀ Met deze 5 tips kom jij de zomerse dagen door op kantoor Het zal je niet ontgaan zijn: het wordt de komende dagen warm. Héél warm. Met temperaturen die reiken tot de 30 graden is het zweten geblazen. Ook op kantoor, dat niet altijd goede airco heeft. 💦 Bevroren flesjes water  Koud water is sowieso fijn als het warm is, maar bevroren water is nóg fijner. Je kunt het gebruiken om telkens kleine slokjes van te nemen, zodat het water constant ijskoud is, maar je kunt het ook als verkoeling op je schoot leggen. Of af en toe vasthouden, om jezelf af te koelen. Heb je een ventilator op je werk? Zet het bevroren flesje dan vóór de ventilator, zodat de lucht die ventilator blaast, extra koud is. 🌪 Koop een ventilator voor op kantoor  Heeft je werk geen ventilator? Overweeg dan om er zelf één te kopen. Bij verschillende winkels heb je kleine bureau-ventilators. Die kan je gewoon op je bureautafel naast je of recht voor je zetten, zodat je een constante stroom aan verkoeling hebt. 👗 Pas je kleding erop aan  Natuurlijk, met temperaturen tot in de 30 graden zouden we waarschijnlijk allemaal het liefste op teenslippers en in korte rokjes naar kantoor komen, maar de dresscode op veel werkplekken laat dit niet altijd toe. Wel kun je je op een ‘work-proof’ manier alsnog koeler kleden tijdens deze warme dagen.  Kies daarom bijvoorbeeld voor een broek van een luchtige stof, zoals linnen, katoen en zijde. Datzelfde geldt voor tops, ook daarin kun je behoorlijke zweetplekken zien. Met de bovengenoemde stoffen, verklein je dat risico. 💧 Vermijd teveel inspanning en drink genoeg water Dit advies geldt voor iedereen, werkend óf niet werkend, tijdens warme dagen. Inspannen hoort bij een werkdag op kantoor, maar probeer het op dagen zoals vandaag en morgen te beperken, zodat je niet oververhit raakt. En blijf genoeg drinken! 🌤 Ga naar buiten  Nee, buiten zal het niet koeler zijn, maar even een frisse neus halen tijdens de pauze is altijd goed. Neem een waaier mee en loop al wapperend een blokje om. Met een beetje geluk staat er een vleugje wind, zodat je een beetje extra verkoeling krijgt.

De periode voor de zomervakantie is vaak hectisch op de werkvloer. Mensen lopen zichzelf voorbij omdat ze nog van alles moeten afronden en regelen. Hoe voorkom je dat je met stress aan je vakantie begint? Metro vraagt het aan burn-outcoach Reinoud Prins. Prins is de oprichter van Liberi Coaching. Ze helpen mensen die in een burn-out zitten. „De periode rondom de zomervakantie is voor ons altijd een piekmoment. Dan melden veel mensen zich omdat ze tegen een burn-out aanlopen.” Dat komt doordat mensen van 0 naar 100 gaan, of andersom. ⏰ Tijd nemen vermindert stress Het is volgens Prins erg belangrijk om jezelf de rust en de tijd te gunnen om alles af te ronden. „Begin een maand van tevoren al met nadenken over wat je allemaal moet regelen. Maak lijstjes en zeg nee tegen nieuwe projecten.” Hij raadt af om op je eerste vakantiedag al in het vliegtuig of de auto te stappen. „Houd een paar dagen vrij om je spullen in te pakken en om de overgang van werk naar vakantie te maken.” Die overgang van werk naar vakantie is erg belangrijk. Ga niet gelijk in de ruststand, maar bouw het langzaam af. „Wanneer je van 100 naar 0 gaat, kun je last krijgen van vrijetijdsziekte. Dan word je dus ziek omdat je lichaam veel minder dopamine en cortisol aanmaakt.” Hoe dat kan? „Tijdens een drukke periode schiet het stresssysteem van je lichaam aan. Te vergelijken met wanneer je achterna wordt gezeten door een leeuw. Pas als de leeuw weg is, merk je wat er gebeurd is. Oftewel: je gaat je stress verwerken en wordt ziek.” 🔔 Adviezen van Reinoud Prins: ✅ Zet afwezigheidsmeldingen aan op je mail en telefoon. En informeer je collega’s en zakelijke relaties over je afwezigheid;  ✅ Houd er rekening mee dat je op vakantie eerst moet wennen aan de nieuwe omgeving. Je zal de eerste dagen bijvoorbeeld wat minder goed slapen;  ✅ Kies heel bewust voor helemaal uit staan of juist een klein beetje betrokken blijven. Sommige mensen vinden rust door volledig afstand te nemen. Anderen juist door dagelijks even hun mail te checken. Maak die keuze voor jezelf; ✅ Zorg dat je lekker kunt nagenieten van je vakantie. Stel bijvoorbeeld een vakantiefoto als screensaver in. 📰 Meer weten? Je leest het op Metronieuws.nl 🖋 Jesse Sprikkelman

Ziek melden of thuiswerken? Tips voor de juiste aanpak van psycholoog Najla Edriouch Je bent aan het hoesten, je neus is verstopt en de rillingen lopen over je rug. Maar het lukt misschien nét om met een laptop vanuit je bed wat werk te doen. Wanneer kun je je nog ziek melden – als je ook vanuit huis kunt werken? Niet alleen per werkgever, maar ook per persoon is de betekenis van ziek zijn uiteenlopend. „Sommige mensen hebben een enorm groot verantwoordelijkheidsgevoel. Zij lopen het risico flink over hun eigen grenzen te gaan, doordat zij met stevige koorts bijvoorbeeld nog steeds vergaderingen bijwonen. Tegelijkertijd zijn er ook mensen die ten behoeve van het herstel best wat sneller weer wat zouden kunnen gaan doen. Heel lang uit je ritme zijn en in bed liggen met de gordijnen dicht is namelijk ook niet heel gezond”, licht Najla toe. Wanneer meld je je ziek? Voor een antwoord op die vraag bestaat er helaas geen one size fits all-model. Toch zijn er in ieder geval twee types te onderscheiden als het gaat om ziek melden. 📰 Benieuwd naar de verschillende typen en meer weten over het recht op ziek zijn? Bekijk onderstaande video en lees meer op Metronieuws.nl https://lnkd.in/eejevaCq