廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

不只熱飲!生理期「這些食物」必吃 過來人有感:超順沒異味

作者 社群實驗室 責任編輯 楊絜伃 報導
發佈時間:2023/04/27 14:25
最後更新時間:2023/04/27 14:25
女性適逢生理期,總會造成身體不適。(示意圖/shutterstock達志影像)
女性適逢生理期,總會造成身體不適。(示意圖/shutterstock達志影像)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「經期食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的經期食物排行。

對廣大女性而言,每個月來報到的生理期,經常伴隨著各種不便與不適,進而影響心情。然而,在經期期間,可以透過攝取特定的食物來調理身體,以及改善不舒服的症狀,接著就一起來揭曉網友們熱議的經期食物有哪些吧!

 

「蔓越莓」減緩腹部疼痛很有感 「黑糖」幫助排除經血好乾淨

網友熱議的經期食物網路聲量排行。(圖/社群實驗室)

我們觀察網路上對「經期食物」的相關討論,將食物依照屬性分類,發現在「水果類」中以「蔓越莓」聲量最高,排名在後的則為「草莓」。莓果類有豐富的鐵質能夠補血和改善氣色,同時富含維他命C有助於消炎止痛,可以減緩腹部不適。而現在市面上也出現許多特地為經期研發出的蔓越莓相關產品,網友就分享自己食用過後的經驗,「月經來真的變沒什麼血腥味!而且痛感真的會舒緩很多!」、「蔓越莓讓我經期順順」,建議有經期問題的女孩們都可以嘗試看看。

 
在經期前,則建議多攝取優質蛋白質,像是「雞蛋」、「滴雞精」等,可以增強體力、提振精神,網友就表示「生理期我超愛喝滴雞精」,調理身體很有感。以及經期來臨時,會大量流失鐵質,有網友提及「紅肉鐵質含量較為豐富,也最容易吸收」,是補充營養的好選擇。此外,飲品部分網友也推薦「牛奶可以增加身體血清素」,讓身體放鬆,維持好心情。

紅豆或是黑豆有助於減緩經期不適。(示意圖/shutterstock達志影像)

而「豆類」中的紅豆、黑豆是調氣血的好食材,有助於改善生理週期、生理痛和血液循環,網友也留言稱讚「紅豆吃完,生理期要來前都沒什麼感覺,而且生理期很順」。最後,許多網友也推薦「黑糖」,「女性生理期間喝黑糖水真的會解痛」、「黑糖在那個來的第三天喝,可以排的很乾淨」,中醫師表示黑糖可以活血通氣,能幫助月經污血排出,但較適合氣虛者,並非適合所有人,要特別注意。

你有在經期時嘗試過以上食物嗎?或是你有自己推薦的經期食物嗎?下次生理期到來時,不妨參考網友們的建議,嘗試看看這些食物,也許對身體會有意外的幫助,希望各位女孩們都能健健康康,就算經期來臨也能保持身心愉快!

本分析報告使用《OpView社群口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析
觀測期間: 2023/01/11-2023/4/11
觀測來源: 討論區、社群網站、新聞、部落格、Podcast評論(排除抽獎文)

本文由《OpView社群口碑資料庫》授權提供

 

◤超夯旅遊新玩法◢

👉輕奢露營新玩法!盤點夢幻露營地GO

👉 Jennie新歌〈Mantra〉人辣車更靚

👉豪華露營車新亮相!旅行說走就走


社群實驗室

#經期#不舒服#莓果類#蛋白質#豆類#牛奶#黑糖

專欄作者介紹

作者

社群實驗室

Social Lab社群實驗室使用全台最大社群口碑聆聽工具《OpView社群口碑資料庫》,分析全台鄉民網路話語文本,研究各種爆紅事件的數據指標,並經過資訊清洗、統計整理,產出趨勢、行銷見解。

看更多

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1589

0.0778

0.2367