上班族壓力大!下班到KTV瘋狂高歌後喉嚨卡卡 吃喉糖也可吃1食物

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上班族壓力大,下班後常與好友到KTV宣洩情緒,在瘋狂高歌、嘶吼之後,突然覺得喉嚨卡卡的,因此,平時聲帶、喉嚨應該如何保養,才不會在高歌之後失「聲」呢?

現代人工作壓力大,身處都市叢林中,下班後為了釋放累積了一天的心酸與不滿,除了三五好友相約逛街、吃飯外,到KTV唱歌也是一項紓發壓力的最佳管道。就在幾小時的瘋狂高歌、嘶吼之後,是不是突然間開始有「鎖喉」的感覺,總覺得喉嚨卡卡的,而且變得特別低沉、沙啞,說起話來連自己都不認得自己的聲音?

喉嚨被主人長期「操」又缺乏保養的情況下,慢性咽喉炎成了許多現代人的通病。患者可能會漸漸出現喉嚨乾癢、異物感或是乾咳的現象,平時說話的聲音也開始變得微弱、不清爽、沙啞,若是又碰到感冒、咽喉炎,可能還會演變成有口難言,開不了賺錢的「金口」。因此,平時聲帶、喉嚨的照顧就顯得相當重要,就像女性朋友會用面膜濕潤臉部一樣,喉嚨也需要適時滋潤保養喔!

喉嚨保健其實比其他器官都簡單許多,多補充水分、多休息,就可以讓喉嚨再次回復好嗓音。因此,千萬不要吝惜給喉嚨、聲帶一點休息的空間,不然等到發生永久性的傷害,只能依賴開刀重建聲帶或發音復健,這時才後悔自己沒有善待這個發聲器官,恐為時已晚。

立即潤喉方法

1.吃八仙果:

是流傳已久的止咳爽喉聖品。在挖空果肉的柚皮中裝入金橘、陳皮、甘草、薄荷、蜂蜜等原料,風味清涼又有果香,深得許多人的喜愛。

Tips 咳嗽、說太多話、消化不良、腹脹等情形者食用。

2.吃川貝枇杷膏:

市面上最為常見的傳統止咳潤喉食品。主要由川貝、枇杷葉、橘紅、杏仁、桔梗、薄荷、甘草、蜂蜜等藥材製成,具有清涼潤喉的效果。

Tips 痰多、咳嗽、聲啞、喉痛不適者,或因睡眠不足、菸酒過多所引起的喉乾舌燥、肝火上升的情形。

3.吃喉糖:

含有植物萃取物、消炎成分、蜂蜜、糖分,建議喉糖不要咬碎,含在口中慢慢融化,對喉部滋潤的效果較好。

Tips 喉嚨乾燥、有癢感的人。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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