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健康網》頭好暈? 中醫曝5原因 、5穴位緩解症狀
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕經常頭暈可能是身體的警訊!澄品中醫診所中醫師林芳瑜表示,造成頭暈原因有很多,包含有⼼⾎管問題、內耳前庭問題、肺部問題、全⾝性的貧⾎、精神問題等狀況都會引發頭暈。想改善頭暈,除對症治療外,日常也可按壓風池穴防寒氣入侵;翳風穴改善像暈⾞的頭暈;內關穴改善反胃噁⼼感;合⾕穴改善頭暈頭痛;若是休克昏倒則可按壓人中穴幫助甦醒。
頭暈常見原因
林芳瑜在臉書粉專「澄品中醫診所」發文指出,頭暈是常遇到的症狀,常見有以下原因:
●運動過於激烈費⼒:當運動過度後,腦部的⾎流不⾜或⾎糖不⾜,都會造成頭暈。如果在運動中已經開始頭暈,為了安全,務必⾺上停下現在的訓練。
●內耳前庭的問題:內耳前庭掌管⾝體的平衡,當內耳前庭功能不佳,就會頭暈⽬眩,通常這種頭暈常會反覆發⽣,可能三不五時稍微動作⼀下就會頭暈。若在眩暈之際,還伴隨著聽⼒衰退、耳鳴、耳朵悶塞感,就要更進⼀步懷疑是梅尼爾⽒症。
●貧⾎:當⾎液內的⾎紅素或紅⾎球數量不⾜,無法攜帶⾜夠的氧氣養分到各個器官,不僅頭暈胸悶,還會覺得虛弱、⼿腳冰冷、臉⾊發⽩,伴隨喘⼜⼼跳加速,最嚴重會讓組織缺氧、休克、⼼肺功能失調。
●精神健康部分:無論是焦慮、恐慌、過度換氣,都可能出現頭暈與胸悶的狀況。也許是平時累積過多焦慮情緒,也可能是突然⾯臨重⼤事件,導致恐慌發作,出現全⾝肌⾁緊繃,坐立難安,並有⼼跳加速、呼吸加速,甚⾄到過度換氣的狀況,變得⼝乾舌燥、頭暈、噁⼼想吐,且伴隨全⾝冒冷汗。
●⼼⾎管問題:在頭暈、胸悶的時候,還是需考慮⼼⾎管問題。無論是⾎壓問題、⼼律不整、瓣膜脫垂或狹窄,或是⼼肌梗塞,都會影響⼼臟的功能,無法有效地輸出⾎液到全⾝各處,因⽽引發頭暈、胸悶。
頭暈又胸痛 小心⼼肌梗塞
林芳瑜提醒,急性⼼肌梗塞是最危險的⼼臟病,這種胸痛是種被緊擠壓縮,或被重物壓住的痛感,常在出⼒⼯作、費⼒運動、情緒起伏、飽餐⼀頓等時候發⽣,萬⼀頭暈、胸悶的時候同時感覺到喘不過氣,胸痛延伸到其他位置(背部、下巴、⼿臂),且胸⼝緊縮,不⽤等到15分鐘,必須趕緊尋求醫療協助。
頭暈5常⾒辨證
林芳瑜表示,頭暈以中醫⾓度來說,遠從《黃帝內經》就有提到「頭眩」、「掉眩」、「徇蒙招尤」的名詞,清朝以後才多稱「眩暈」或「頭暈」。《景岳全書》提到「無虛不能作眩,當以治虛為主」。因此,古⼈認為頭暈多以虛症為主。以下為頭暈5常⾒辨證:
1.肝陽上擾頭暈:類似⾼⾎壓症狀,頭暈脹痛,煩躁易怒,⾯紅耳⾚。
2.⼼脾⾎虛頭暈:現代⼈勞⼼過度,導致⼼脾兩傷,⼤病或是失⾎之後也會出現。症狀有頭暈眼花,疲勞乏⼒。
3.脾胃虛弱頭暈:很多⼈飲食不正常,不吃早餐、暴飲暴食、喜吃寒涼食物,易傷脾胃。脾胃中氣不⾜頭暈,疲倦不想說話、少氣無⼒、⾃汗、⼤便軟散。
4.痰濁中阻頭暈:長年脾虛造成⽔氣運化差,體內痰飲濕氣重,頭重腳輕感,胸悶噁⼼想
吐,食慾不佳,嗜睡伴隨⾝體沉重。
5.腎虛頭暈:當⼀個⼈腎氣虛或陽虛的時候就容易頭暈、疲勞、健忘、耳鳴、眼睛模糊、腰腿痠軟、遺精、陽痿、性慾衰退等。
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