健康網》擺脫貧血！ 中醫教調養「這樣做」擁有紅潤好氣色

中醫師表示，若出現臉色蒼白、心悸、喘、黃疸，或是健忘、頭痛、便秘、月經延遲，甚至影響睡眠時，小心是貧血警訊。建議除藥物調理外，也可食用四物湯等藥材補血、養血。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕許多女性飽受貧血所困，據國健署調查發現，我國15-49歲育齡婦女貧血的盛行率為19.1％。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示，若出現臉色蒼白、心悸、喘、黃疸，或是健忘、頭痛、便秘、月經延遲，甚至影響睡眠時，小心是貧血警訊。建議除藥物調理外，也可食用四物湯、十全大補湯、歸脾湯、阿膠等藥材補血、養血。

黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文指出，中醫的「血虛」，其實比「貧血」更廣泛。「陽氣」、「陰血」是身體運轉所必要的2種能量，當血不夠時，便會變成血虛；當虛弱到某個程度，可能影響血球或血紅素的生成，就產生所謂的貧血。

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黃胤誠表示，西醫的貧血指的是，男性血液中的血紅素（Hb）低於13gm/dL；女生低於12gm/dL，或血液中的紅血球（RBC）、平均血球容積（MCV）低於3.78gm/dL、80gm/dL標準值，便是貧血。貧血常見症狀為臉色蒼白、頭暈眼花、心悸、喘、黃疸。而血虛除了上述的症狀外，因範圍更廣泛，還可能包含健忘、頭痛、便秘、月經延遲、失眠等。

黃胤誠提醒，想預防貧血，建議可食用婦科第一方四物湯、十全大補湯、常用於治療失眠的歸脾湯、阿膠等都是補血、養血藥材。除了改善貧血、補充能量，中醫補血其實也能用於中西醫結合的癌症輔助調理。

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