健康網》如何表達愛？ 專家：5種愛情語言要會用

心理師分享，家庭生活的諮商師所歸納出的5種愛情語言：肯定的言詞、精心時刻、真心禮物、服務的行動、身體的接觸；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕戀愛中的情侶常常來句「你愛我嗎？有多愛？」，但當女生感覺不到愛，男生又說不來上什麼是愛，容易是引起吵架的導火線，台北市童伴心理治療所心理師余佳容分享家庭生活的諮商師—蓋瑞·巧門，歸納出的5種愛情語言：肯定的言詞、精心時刻、真心禮物、服務的行動、身體的接觸。

余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程」發文表示，愛之語就是愛情裡使用的語言，透過它，戀人可以找到對彼此最有意義的表達方式。伴侶間應該學著去學習彼此的愛的語言，而不是只要求對方學會自己的方式，這是巧門的核心理論。但事實上研究表明，夫妻之間相互配合愛情語言，並不一定能夠建立成功和幸福的關係。

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5種愛情語言

●肯定的言詞：肯定的言語是指通過口頭語言來稱讚對方、表達愛意。可以透過誇獎對方所擅長的事物、以及鼓勵的話讓對方感受到愛和支持。

●精心時刻：若是你的另一半的主要愛情語言是這項，代表他重視你心無旁騖陪伴他的時間。 當你們在一起時，他們可以感覺到最多的愛。

●真心禮物：當你的伴侶是使用這種愛之語，送禮就代表著愛，但他們並不是期望著高昂的禮物，更重要的是禮物背後的用心準備和貼心的想法。花時間為他挑選禮物會讓他們感受到被重視，也能夠知道自己是被瞭解的，一件小小的禮物就能讓他們牢牢的記住，這也是遠距離戀愛必須要學會的語言之一。

●服務的行動：對於主要語言是服務行動的人來說，身體力行、真誠的服務最能讓他們感到被重視和被愛。也許是幫忙洗碗、按摩的一些小事，他們就會覺得很感謝，而他們也傾向於為他人服務和幫助別人。

●身體的接觸：身體接觸不是只有性行為，還包含牽手、 擁抱、撫摸等親密的碰觸。以身體接觸為主要愛的語言的人，通過這些來感受愛。也許他們的理想約會包括兩人在沙發上擁抱著、一起喝杯酒看一部好電影。他們喜歡身體上接近他們的另一半。

余佳容提醒，雖然愛之語不是幸福的萬能解決方案，但是也是一種改善彼此溝通方式的有用工具。愛的語言可以是一個好的出發點，讓伴侶們去尋找更深刻的方式去瞭解彼此。

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