健康網》青少年打棒球肘關節易受傷 醫推「保護三寶」

醫師指出，反覆的投球動作會讓肘關節承受巨大壓力，且青少年的骨骼和生長板還在發育，導致他們更容易受到肘關節的傷害；情境照，圖非當事患者。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕15歲的阿凱是一位棒球選手，但最近他的手肘內側疼痛讓他苦不堪言。經過檢查，他罹患了肱骨小頭剝離性骨軟骨炎（Capitellar OCD）。嘉義長庚紀念醫院骨科醫師郭亮增指出，青少年棒球選手常面臨這樣的肘關節問題，因為反覆的投球動作會讓肘關節承受巨大壓力，且青少年的骨骼和生長板還在發育，導致更容易受到這類傷害。建議使用保護肘關節的三寶：正確的投球技巧、力量訓練和靈活性訓練、遵循投球次數指南。

郭亮增在臉書粉專「骨科郭亮增醫師」發文指出，肘關節受傷的元凶就是反覆的投球動作，尤其對投手來說，這會讓肘關節承受巨大壓力，這種壓力可能讓骨頭和軟骨受損，進而導致血流受阻和OCD病變的形成。

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OCD病變的分期與治療

郭亮增表示，OCD病變分不同嚴重程度，治療方法取決於病變的大小、患者年齡、骨骼成熟程度和活動水平。保守治療包括休息、活動調整和物理治療，以增強肘關節的活動範圍、力量和穩定性，在特定情況下，可能需要使用護具或石膏固定。若保守治療無效，可能需要進行手術治療，如切除鬆動碎片、修復受損區域或刺激新軟骨生長。

他提到，近期研究指出，關節鏡下清創和骨髓刺激術（microfracture）在治療OCD病變方面取得了良好的臨床效果，尤其對於生長板未閉合、鬆動體移除以及症狀持續時間較短的患者效果很好。

3招保護肘關節 遠離傷害

想要遠離肘關節傷害，郭亮增建議，青少年棒球選手應採用保護肘關節的三寶：正確的投球技巧、力量訓練和靈活性訓練、遵循投球次數指南。跟著這些小撇步，減少肘關節的壓力，降低受傷風險，讓青少年棒球選手的未來更加無憂。

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